俗話說人是鐵飯是鋼

一頓不吃餓得慌

能節食減肥的人也是很需要毅力的

要想節食減肥

首先要知道一個問題

這人要是不吃飯

到底能活多久？

首先，先了解一下曆史上幾次著名的絕食事件：

美國著名魔術師大衛在有機玻璃箱裡，進行了44天的絕食挑戰。

1981年，愛爾蘭絕食抗議者基蘭，他在絕食73天後死去。

著名的印度獨立運動領袖巴特格，他在被捕入獄時目睹了歐洲囚犯與印度囚犯之間的不平等待遇，于是帶領一部分囚犯進行絕食抗議，英國政府甚至曾試圖利用喂食管強迫喂食，但遭到絕食者強烈反抗，116天他迎來了死亡。

這些數字看上去非常的可怕，不吃飯盡然能存活将近4個月，讓人聽上去匪夷所思，那麼人在不吃飯的情況下，最多可以活多久呢？

其實，在補充維生素和水的情況下，人們可以不吃東西活一年。

據說在幾十年前，這還是一種非常流行的減肥方法，比如在1965年，一個嚴重肥胖的人絕食了1年零17天，身體脂肪令他奇迹般地存活下來了。

那麼，他是如何做到的呢？

原來他是在英國蘇格蘭鄧迪大學的醫務人員不斷地監測下，隻食用酵素、多種維生素，偶爾給心髒提供一點鉀，從而存活下來的。醫務人員不停地盯着他的身體情況，并進行例行的血液測試。

1年零17天，他的體重已經從205千克下降到81千克。恢複正常生活5年後，他的體重僅上升約7千克。

雖然這是一個快速減肥的好辦法，但如果沒有醫生的幫助，嘗試長時間“禁食活動”是非常危險的，一般人不能效仿，因為禁食的過程中，可能會産生許多并發症，包括完全的心髒衰竭和乳酸性酸中毒，乳酸性酸中毒的發生非常快速，而且是緻命的。

其實，如果人開始不攝取食物的時候身體會發生很大的改變。共有六個階段：

第1階段：人體的肝髒和骨骼肌中有着豐富的糖分，這種糖可以被分解成葡萄糖。人如果不攝取食物，根據不同的身體情況，這些糖分大約能讓我們維持10-14小時。

第2階段：當糖分用盡，脂肪就是我們的儲備糧食，接下來脂肪分解成脂肪酸和甘油的過程稱為糖異生作用。而脂肪酸會分解成酮類，然後進入檸檬酸循環。通俗的來講就是分解脂肪，提供能量。

第3階段：大腦不可能一直靠脂肪運作，雖然脂肪可以提供75%的能量，但剩下的25%必須由糖來提供。這樣，身體開始将甘油分解成葡萄糖，這些甘油是第2階段身體脂肪轉化為葡萄糖時遺留下來的。

第4階段：當生産出來的糖不能滿足大腦需求時，身體開始将氨基酸轉化為葡萄糖。要獲得氨基酸，就不得不通過破壞蛋白質來達到效益。而這些蛋白質大多來自肌肉。

第5階段：接下來要發生的事情就非常恐怖，畢竟人身上的肌肉有很多，包括内髒的運作都是靠肌肉完成的，如果包括心髒在内的内髒肌肉受到消耗，結果就可想而知了，一步已經邁進棺材裡了。

第6階段：這也是最後一個階段，因為沒有能量攝取，神經系統受到嚴重損害，電解質水平會引起心髒的心律失常，而其他器官也開始嚴重受損或停止工作。就好比自己把自己吃了。最後，心髒再不能承受萎縮和心律失常，停止了跳動。器官和大腦也就沒有氧氣或血液供應，身體逐漸變冷變硬，死神就來迎接你了。

當然，上述都是根據醫學的角度出發，數據都是人體的極限，可肉體和靈魂又是完全兩個東西，不然也不會有人能不吃活将近4個月。

再回到最初的問題，但這次換個角度出發：從心理學角度講一個人能在不吃飯隻喝水的情況活多久，很大程度上取決于這個人要活的意志力。求生的渴望越大，意志力越強，越容易堅持下來。而一些不想活的人，2個星期不到就能結束生命。

所以在這種極端的情況下，人能活多久，人要活的願望能起很大的作用，但不是個決定因素。 　

總之，

自己的身體自己最了解，

如果你在節食減肥，

切記如果身體感到不适，

一定要立刻停止。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!