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菠菜蝦仁能一起吃嗎

生活 更新时间:2024-09-02 20:12:13

菠菜蝦仁能一起吃嗎?菠菜和蝦仁不能一起吃,雖然兩者的營養價值都很高,但是菠菜中含有較多的草酸,蝦仁中富含鈣,兩者同食,易形成草酸鈣沉澱,不利于人體對鈣的吸收,所以不能同吃,今天小編就來說說關于菠菜蝦仁能一起吃嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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菠菜蝦仁能一起吃嗎

菠菜和蝦仁不能一起吃,雖然兩者的營養價值都很高,但是菠菜中含有較多的草酸,蝦仁中富含鈣,兩者同食,易形成草酸鈣沉澱,不利于人體對鈣的吸收,所以不能同吃。

菠菜裡面含有類胡蘿蔔素、維生素C維生素K、礦物質、鈣、鐵、輔酶Q10等多種營養素,具有通常潤便、幫助消化、促進身體新陳代謝等功能,可以預防多種疾病,促進兒童健康成長;蝦仁的營養價值極高,能增強人體的免疫力和性功能,補腎壯陽,抗早衰,可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病症;但是菠菜中含有較多的草酸,蝦仁中富含鈣,兩者同食,易形成草酸鈣沉澱,不利于人體對鈣的吸收,所以不能同吃。

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