今天是萬聖節，不知道你們是否有過這種西方的鬼節呢？

老實說，小康醫生每年萬聖節都會出色出演一個“窮鬼”。

當然了，咱們還是得保持科學态度去對待這類節日，畢竟因為所以，科學道理。

話說總有不少小夥伴們都會跑來咨詢小康醫生，說自己總是被“鬼壓床”。

明明自己已經睡着，又或者準備要醒，自己意識卻已經很清醒，能夠清楚意識到周圍的環境，但卻發現身體總是不聽自己使喚，明明想睜開眼卻怎麼也動不了，明明想說話就發現自己怎麼都不出聲音。

像是被什麼東西死死地壓住，此時，人的内心會出現一種強烈的恐懼感，而且想哭也哭不出來。

于是很多人就在潛意識增添一些詭異的色彩，很多人甚至懷疑自己是不是要遭遇什麼不詳。（你以為是哈利波特啊？）

為何會出現鬼壓床？

科學研究表明這個世界是沒有鬼怪的，壓制住我們不能動彈的到底是什麼呢？

其實壓迫我們身體的是自身的一種壓力和神經的感覺，這是一種與睡眠有關的疾病，醫學生稱之為“睡癱症”，是一種睡眠障礙。

每個人每天晚上睡覺的時候都會做一些夢，一般的夢是記不住的，而且也不會意識到自己在做夢。

而人的大腦在做夢的時候，大腦細胞是處在比較活躍的時候，為了防止身體跟着夢中的行為一起活動，大腦會将身體各處的肌肉的張力處在比較低的情況，否則會造成身體的一種傷害。

當人體清醒過來之後，大腦就會逐漸恢複清醒，而且發出各種指令，讓肌肉的張力恢複到正常的狀态。

但大腦并不是時時刻刻處在正确的狀态，偶爾也會出現指令錯誤的情況，并沒有給身體的肌肉發出信号，從而沒有讓肌肉的張力恢複正常，才會感覺到身體很沉重，導緻大腦控制不了身體的活動，從而産生一種壓迫感。

那麼，大腦為什麼會出現這種壓迫感呢？

大腦出現壓迫感導緻身體動彈不得主要是跟大腦神經太過疲憊和精神壓力造成的。

人們長時間精神壓力比較大，睡眠不充足，睡眠質量差，這是大腦承受的壓力比較大，腦細胞過于疲倦，所以才會出現鬼壓床的情況。

而且，鬼壓床還經常出現壓力非常大群體，尤其是午睡的時候，會出現起不來身的情況。

另外有些時候，鬼壓床的發生可能是身體在傳達一些疾病的信号。

對于中老年人來說，若經常發生鬼壓床事件，很有可能是腦部出現了一些問題，腦部可能會出現血管供血不足或者是血液堵塞的情況，此時中老年人需要盡可能去醫院做一個腦血管檢測。

偶爾發生一兩次不必過于在意，但若經常發生，那麼務必需要到醫院進行檢查！

我們在生活中如何防止鬼壓床現象的出現呢？

1、保持一個良好的心态

人們在日常生活中有了壓力之後，需要及時釋放自己的壓力，不要讓自己處在焦慮憂愁的狀态中。人們可以每天在睡前深呼吸幾次，及時調整好自己的心态。

2、養成良好的生活習慣

人們在平時需要養成良好的生活習慣，避免喝酒，減少暴飲暴食的次數，并每天定時的做運動，保持規律的一些作息習慣，建立良好的生活方式。

3、放松心情

當我們出現鬼壓床的事情時，我們先放松一下心情，嘗試去動一下身體的肌肉，盡量動眼睛、腳趾頭等一些肌肉比較少的部位。

隻要這些肌肉出現了一些微動，就可以很快恢複肌肉的張力，慢慢就會醒過來。

鬼壓床并不是真的鬼把人壓住，而是一種睡眠癱瘓的情況，若頻繁發生，可在排除其他疾病後，針對睡眠障礙進行治療。

這種現象并不是超自然現象，所以各位小夥伴們不必添油加醋，将這種現象上升到玄學高度。

再說，世界上最恐怖的是鬼嗎？

不，是錢包裡沒有半毛錢啊！

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