剛懷上寶寶的媽媽們,除了幸福感還有一點擔心,生怕娃有什麼閃失,尤其是第一次當媽媽的女性。懷孕早期如何避免流産,對于這個問題,健康專家表示,這個時候孕婦在各方面都要做好相關的注意事項,盡量避免先兆流産現象。
在懷孕的初期,孕媽們的情緒是第一位,如果情緒不穩定,會直接影響到胎兒的發育情況。準媽媽在懷孕的早期心情不穩定,經常處于悲傷或者憤怒等不良情緒,會使子宮容易收縮,嚴重的會導緻流産。所以,保持良好穩定的情緒尤為重要。要想避免懷孕早期流産的發生,讓寶寶更好地健康地成長,以下幾點還需要注意。
第一:要養成良好的生活習慣
在懷孕初期,要養成良好的生活習慣,如果孕前有抽煙、酗酒、熬夜的習慣,都要改掉了。包括經常去溫泉泡澡,懷孕初期胎兒最怕熱,事實上整個孕期都不建議泡溫泉的。要養成早睡早起的習慣,每天躺在床上也不是一件好事情的。如果沒有醫生特殊叮囑,可以經常出去走走,呼吸新鮮空氣,也可以讓心情變得更好一些。
第二:孕前和孕後期3個月禁止性生活
這點是非常重要的。可能有些準媽媽為了照顧準爸爸的情緒,會抱着僥幸的心理,覺得一兩次無所謂。那麼你就錯了。懷孕初期為了孩子,我們可以換換愛愛的方式,比如愛撫,親吻等。如果沒有合并症,孕12周後到28周之間是可以适度安排性生活的。
第三:避免勞累和體力勞動
對于還在上班的準媽媽,要開始慢慢的減輕工作量了。感覺到自己累了,就應該放下手頭的工作去稍微休息一下。提水,搬箱子這些體力勞動,就應該讓别人代勞了。孕早期如果太勞累,會導緻見紅、頭暈目眩等情況。
第四:避免去人多擁擠的地方
孕早期最好避免去擠公車擠地鐵,這個時候還沒有顯懷,人家不知道你是孕婦,當然也不會給你讓座或者說給你騰出空間。孕早期如果一不小心摔倒,後果可是十分嚴重的。
第五:多喝水,多吃蔬菜水果,避免亂吃東西
水分對于羊水的生成是非常有幫助的,所以每天的飲水量最好在兩千毫升以上。維生素E具有保胎的效果,而水果蔬菜中多富含這種維生素。多吃有營養的食物可以保證胎兒的發育正常。整個孕期期間盡可能不要吃容易引起過敏或營養成分功效存疑的,或者有刺激性的東西,平時最好是在家裡吃飯,外面的小吃等都不是太衛生。
第六:避免接觸有毒氣體或使用化學産品
有些準媽媽在鞋廠或者塑料廠等氣味濃重的地方上班,這個時候可以考慮休産假或者辭職。這些有毒的氣味聞多了對寶寶而言不是一件好事情。隻要做到了以上幾點,新媽媽們就能度過一個平穩愉快的孕期,孕育出健康的寶寶。
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