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便秘多吃哪些水果有幫助

生活更新时间:2024-07-22 21:17:56

便秘是一類生活中人們經常遇到的疾病，它初期對于人體的影響不嚴重可是，後期病症加重時會引發很多其它的疾病。對于這一類疾病，小編接下來給大家介紹一些有關便秘食用水果，下面我們一起來看一下下文介紹吧。

便秘吃什麼水果好？

柑桔：柑桔中富含豐富的纖維素以及多種營養物質，這些物質能夠有效的促進胃腸吸收和消化，可有效的防治便秘的病發。

便秘多吃哪些水果有幫助（便秘吃什麼水果好）1

柚：柚既能潤腸通便，又可以有效的降血壓。在生活中适量的食用，可有效的通便。

橙：甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果酸，具有促洩通使之功能。

草莓：草莓中富含豐富的維生素，此外，果膠的含量也很豐富，它具有潤燥生津，調理胃腸以及防止便秘的功效。

梨：甘、酸，涼。梨有潤肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

便秘多吃哪些水果有幫助（便秘吃什麼水果好）2

杏仁：苦，溫，有毒。中醫學認為，杏仁有祛痰止咳，平喘，潤腸之作用，可治療外感咳嗽、産後便秘等。

香蕉：甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤适宜治療發熱、便秘、高血壓等。

山楂：山楂味道酸甜，可有效的促進消化液的分泌，增進食欲，而且還可以有效的幫助提高人體的消化功能，對便秘患者有很好的調理作用。

蘋果：甘，平。蘋果所含的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，具有促進消化和調理胃腸之作用。對下痢和便秘亦有療效。

便秘多吃哪些水果有幫助（便秘吃什麼水果好）3

其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。

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