中華文化博大精深，源遠流長，包羅萬千，其中的一個分支，便是俗話。俗話是通俗易懂，言簡意赅的話語。俗話往往取材于生活，作用于生活，涉及的範圍和領域，是極其廣泛的，可以說是無所不包，無所不攬，而今天要講的就是這句俗話，就非常之細緻，它關乎人們對于睡眠的講究。
人的一生，會有很長一段時間，是在睡眠中度過的，因此，對于睡眠的環境，甚至是睡眠的睡姿，都有說法，不知你可否聽過這麼一句俗話——“寝不橫屍、卧不覆首”，這句俗話是什麼意思？有沒有道理呢？
俗話的前半句“寝不橫屍”，是從《論語》中演化而來的，書中曾道：“寝不屍，居不客。見齊衰者，雖狎，必變”、大緻的意思是：（孔子）睡覺時，不會像死去的屍體一樣筆直地躺着，尋常居家的時候，也不會講究太多的禮儀，但是，遇到見穿齊衰這類喪服的人的時候，即使孔子與他的關系再親密不過，也會嚴肅整齊，敬重嚴肅地去對待。
由此可見，寝不橫屍取自論語中的“寝不屍”，它探讨的是禮儀。
而這句俗話中，寝不橫屍還有另一層含義，那便是睡姿的選擇。還有一句俗話道“側龍卧虎仰癱屍”，它分别指的是三種睡姿“側龍”、“卧虎”、“仰癱屍”，其中古人認為最好的睡姿，便是“側龍”，也就是“右側睡”，這種睡姿，也被稱為“吉祥睡”，細心的朋友便會發現，“卧佛”絕大多數也是右側睡。
唐代的孫思邈在其《千金要方.道林養性》中，就點明了右側睡的好處：“屈膝側卧，益人氣力，勝正偃卧”
再次之的睡姿，便是“卧虎”，也就是卧着睡，既趴着睡。而最差的睡姿，便是仰躺着睡，也就是本文所說的“寝不橫屍”。當然，之所以古人不喜歡仰躺着睡，除了認為這種睡姿不吉利之外，很大程度也取決于古代的枕頭，古代的枕頭更适合側着睡。
第二、卧不覆首至于俗話的後半句，則比較好解釋，卧有“睡和眠”的意思，覆是“覆蓋”的意思，而首則是頭部的意思，因此俗話的後半句是“在睡覺的時候，不要用被子覆蓋着頭部”，也就是說，不能蒙着頭睡覺。
蒙着頭睡覺，有着諸多的壞處，在狹小的空間内，空氣不夠流通，睡覺時又會讓二氧化碳增多，蒙着頭睡覺，也存在一定的危險性，例如會影響人的呼吸系統等等。
以上，便是整句俗話：“寝不橫屍、卧不覆首”的解釋，當然，人的一生，有很大一部分時間，是在睡覺中度過的，這句俗話的核心精神，是告誡人們，要擁有一個健康的睡眠習慣，擁有一個好的睡眠，極為重要，工作再忙，也不要忘記休息，不要忽視睡眠，對此，你怎麼看？歡迎評論交流。
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