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懷孕8個月的營養飲食

母嬰 更新时间:2025-02-04 06:58:31

懷孕8個月的營養飲食?胎兒開始在肝髒和皮下儲存糖原及脂肪這時應保證熱量供給,增加主糧攝入,如大米、面粉等還需要有一定量的脂肪酸,尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需,接下來我們就來聊聊關于懷孕8個月的營養飲食?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

懷孕8個月的營養飲食(懷孕8個月有哪些營養飲食可指導)1

懷孕8個月的營養飲食

胎兒開始在肝髒和皮下儲存糖原及脂肪。這時應保證熱量供給,增加主糧攝入,如大米、面粉等。還需要有一定量的脂肪酸,尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。

脂肪:豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、魚、蝦、動物内髒。

蛋白質:雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類。

鐵類:牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類,櫻桃、桃子、菠蘿。

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