感冒但是熱得睡不着怎麼辦?感冒是人們生活中常見的一種病症，尤其是季節變化的時候，如果不注意防寒保暖，很多人都會出現感冒的症狀感冒對于人們的日常生活有很大的影響，如晚上睡不着覺等等那麼有什麼方法可以緩解感冒問題呢？，今天小編就來說說關于感冒但是熱得睡不着怎麼辦?下面更多詳細答案一起來看看吧!

感冒但是熱得睡不着怎麼辦

感冒是人們生活中常見的一種病症，尤其是季節變化的時候，如果不注意防寒保暖，很多人都會出現感冒的症狀。感冒對于人們的日常生活有很大的影響，如晚上睡不着覺等等。那麼有什麼方法可以緩解感冒問題呢？

一：補充VC

1：我們自身的免疫細胞跟外界的細菌做鬥争的時候，需要消耗大量的維生素C。維生素C能夠促進免疫蛋白的合成，提高機體功能酶的活性，增加淋巴細胞數量及提高中性細胞的吞噬活力，減少感冒病毒，從而顯著提高人體的抵抗能力。感冒的時候可以吃點水果，最好吃一點富含維生素C的水果，比如棗子、橙子、奇異果、橘子、柚子等，都能起到減緩感冒症狀的感化。或者可以喝點橙汁，這樣還能消弭口腔中的不适感。

二：闊别乳成品

盡管乳制品很有營養，但是像奶酪這些一般都較難消化。感冒的時侯就最好别吃，不過可以恰當喝些牛奶。假如胃口不好，可以喝些酸奶。除此之外，感冒也不要吃太多油膩的食物，因為這個時候腸胃沒有多餘的力氣來消化這些，所以還是以清淡為宜。

三：喝更多的水

1：日常生活，人應該多喝水，而在感冒的時候多喝水有利于調節體溫、輸送養分、清除體内廢物以促進新陳代謝等。天天至少要喝2000毫升水，此中有一部分最好是電解質飲料。不過，在這裡提個醒，多喝水并不是說無節制喝水，過多喝水可能會引起呼吸道感染病人的不适，所以，患有呼吸道疾病的患者感冒的時候要特别注意哦。

四：吃塊黑巧克力

1：很多女性對巧克力那是又愛又恨，既愛它的美味，又怕會長胖、會熱氣。其實，感冒的時候吃塊巧克力是對的，因為巧克力可以填補身體對抗氧化劑的需求，其所含的可可堿還有止咳的功能。也有研究表明感冒吃巧克力對流鼻涕等表面現象有明顯的改善作用。不過要注意，必須是黑巧克力，而且還要注意适量，畢竟在感冒期間應該吃一些比較清淡些的東西比較好。

五：打開加濕器

有時候我們感冒，是因為幹燥的空氣會讓呼吸道感應不适而引起的呼吸道感染。而且感冒的時候，身體會大量流失水分，這個時候不妨在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你的呼吸更順暢。不過要注意加濕器的清潔，不要反而讓細菌通過這個途徑進入你的身體哦！

六：改吃流質食品

感冒後，有些人會失去胃口，有些人卻因為跟細菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃東西，有些人則是完全不戒口，大吃特吃！這樣都是不對的。感冒的時候，最好就是吃點熱湯和熱粥。都是不錯的選擇。特别是我國幾百年來都傳播着雞湯治感冒的說法，因為雞湯中的某些成分可以削減咳嗽。并且湯跟粥都比較容易消化，是感冒的時候最好的選擇。

七：感冒稍有好轉的時候千

萬不要松懈，要預防出現重感，重感對身體的侵害更大，所以要多穿、多睡、多喝水要一直堅持到痊愈為止。

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