眼看着天氣慢慢熱起來了，很多冬天懈怠防曬的妹子們都開始把防曬提上了每日護膚流程。而随着疫情的逐漸好轉，帶妝出門也指日可待。長時間居家隔離，許多小仙女的彩妝産品都悶得快長毛了！

于是，幾大「世紀難題」又回到了我們面前：化了妝要怎麼補塗防曬？防曬到底要不要用卸妝産品卸？有 SPF 值的隔離霜是不是防曬？

每年都被人問太多次，今天這篇請來了皮膚科醫生徹底解除你的困惑。除了平時有化妝習慣的人最常見的防曬問題，我們還講清楚了「皮膚負擔」「毛孔呼吸」到底是什麼。看完這篇，再也沒必要擔心化妝會不會影響防曬效果了！

1. 防曬到底是塗在哪個步驟？粉底前還是粉底後？

記住一句話：防曬是護膚的最後一個步驟。所以，防曬要塗在粉底之前。另外，别忘了提前給防曬成膜預留點時間。

如果你的工作日早上總是着急忙慌，沒那麼長時間等待成膜，可以選擇能快速成膜的産品。或者在家做好護膚和防曬，出門後見縫插針找機會化妝（地鐵上、電梯裡、公司洗手間...）。

覺得太麻煩了？拜托，既然要做帶妝出行的精緻女孩，還想把防曬做到位，從此就把省事二字從人生字典裡劃掉吧。

圖片來源：站酷海洛

2. 用了帶 SPF 值的妝前乳/隔離霜/粉底，是不是可以不用防曬了？

建議還是要用專門的防曬，大多數彩妝産品的 SPF 值的确會比沒有強，但也别太當真。

如果一整天大多數時間都在室内，且當天的紫外線不強（注意：不是肉眼看太陽大不大，可以參考一些天氣 APP 上标着紫外線指數 1 或 2 的時候），可以考慮用有 SPF 值的隔離/粉底。但用底妝的量一般隻有一粒黃豆大小，而足量防曬得塗夠一元硬币大小。所以實際上防曬效果自然不比專門的防曬産品。

有些産品的名字裡可能又有妝前、又有防曬、又有隔離。如果它明确标注 了 SPF 和 PA 系數，或其他防曬字樣，且使用感也比較接近防曬，就可以當它是防曬霜了。

3. 帶 SPF 值的粉底、氣墊、粉餅能用于補塗防曬嗎？

有，在無法用防曬霜的情況下，可以用來補塗，總比沒有強。

不建議用防曬噴霧補塗，因為噴霧大多數是化學防曬，刺激性略強。不過，如果你已經在用且沒有什麼過敏反應，也可以接着用。

圖片來源：站酷海洛

4. 防曬霜為什麼老搓泥？有沒有不搓泥的防曬？

搓泥的學名是乳化不均勻，産品裡的粉體、膠、增稠劑都可能是導緻搓泥的元兇，而具體會不會搓泥要看産品整體的配方、每個人皮膚的出油情況.....影響因素很多，因此很難說某個産品一定會或者不會搓泥，甚至可能是某款防曬你單獨用不搓泥，和另一款護膚品前後使用就搓泥了。

像防曬噴霧這樣的純化學防曬産品，會比物理防曬産品的搓泥概率小很多，但安全性略差，并不建議上臉使用。如果想兼顧安全性和不搓泥，可以嘗試在塗防曬以後，使用按壓或輕輕拍打的上妝手法，避免來回揉搓。

5. 塗完防曬，化妝的時候搓泥了，會影響防曬效果嗎？

不會。搓泥不能說明防曬效果差，除非你搓到整張臉都是屑，否則那層「防曬膜」也沒有你想的那麼脆弱。

6. 用了 SPF30 的防曬，和 SPF15 的粉底，最後的防曬效果是以哪個産品标的系數為準呢？

防曬系數不會低于 SPF30，也就是說，不同産品的防曬效果至少不會弱于防曬系數最高的那個。

7. 每天一層面霜 一層防曬 一層粉底，有時候還有遮瑕和散粉，會不會給皮膚增加很多負擔？

首先，沒有「皮膚負擔」這回事。很多人會擔心臉上塗了太多層會堵住毛孔，導緻閉口或長痘，但這不是「負擔」造成的。

粉刺黑頭的形成有一個很重要的因素是毛囊導管的異常增生，這時候毛囊才容易被堵住。但現在絕大多數正規廠家正規品牌生産的化妝品顆粒都能做到足夠細膩，如果你的皮膚本身很健康，不用太擔心閉口和痘痘。

不過，臉上用的産品越多，成分越多，确實有增加皮膚過敏或被刺激的風險。而且塗這麼多層，你的妝效真的 ok 麼？

建議如果不是非要「無暇妝效」的場合，可以試着跳過粉底，防曬 遮瑕/散粉/氣墊足矣。另外，不要使用三無産品，盡量不要在臉上使用純化學防曬。

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8. 真的要每兩小時就補塗一次嗎？每次都補足一元硬币的量，不就變成「砌牆」了？

理論上，最嚴謹的做法肯定是先用卸妝濕巾卸掉臉上的妝容，再從頭來一遍護膚和上妝流程（保濕-防曬-彩妝）。但實際上如果每兩小時這樣做一次，是人都得瘋。所以比較實際的做法是：物理遮擋 防曬。

如果你一整天都在室内，或者所處環境紫外線很弱，沒有必要太過緊張，可以用一些有防曬系數的氣墊粉底補塗；如果紫外線很強，或者流了很多汗，還是得老老實實卸了妝重新補。但既然都這樣了，還是建議長袖長褲、帽子墨鏡口罩全副武裝。不要隻依賴防曬劑，也就不會對補塗這件事這麼鬧心了。

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9. 去健身房要卸掉防曬嗎？會阻礙毛孔呼吸嗎？

毛孔不會呼吸，健身的時候出的汗會很快洗掉防曬，回家用洗面奶洗一次就行。

10. 防曬到底要不要用卸妝産品卸掉？

多數情況下，防曬和淡妝其實都可以用洗面奶洗掉，實在擔心就選擇洗卸合一的産品。防水的防曬可以用卸妝産品卸，但其實用清潔力比較強的洗面奶也能卸掉。至于身體防曬，使用一般的沐浴露好好洗都能洗掉的。

其實我們沒有必要追求臉上清潔得非常幹淨，最理想的狀态是既不幹燥也不油膩。臉上一點油都沒有就是過度清潔了，洗完摸上去像是有一層膜的才是對的。

圖片來源：站酷海洛

總結一下，化妝和防曬要想平衡，記住以下這幾點就夠啦：

• 先防曬再上底妝，要給防曬成膜預留時間
• 帶有防曬系數的底妝産品可以在紫外線不強的時候用于補塗，但不能作為防曬霜使用，出門前還是要先塗夠防曬
• 沒有能百分百保證不搓泥的防曬，搓泥也不代表防曬效果不好
• 使用多個有防曬系數的産品，防曬效果以最高标注為準
• 又用防曬又化妝并不會增加皮膚負擔，但要注意過敏反應
• 一整天在室内不需要每次都卸妝再補塗，可以用有防曬系數的氣墊粉底或采用物理遮擋
• 去健身房不需要先卸掉防曬
• 防曬産品不需要特意用專門的卸妝産品，洗卸合一的産品或洗面奶就可以

文章來源：丁香生活研究所（ID：DingXiangLab）

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