大家可能聽過很多鑒别真假蜂蜜的方法，但這些方法到底靠不靠譜，一直都沒有定論。

為了驗證這些方法，我們專門買了11瓶蜂蜜。有托關系才能買到的土蜂蜜，也有蜂蜜行業裡的知名品牌，還有農戶自産自銷的土蜂蜜。然後統一送去實驗室，檢測了他們的真假。

樣品信息如下：

結果發現：網傳的那些蜂蜜鑒别方法，其實一點都不靠譜。照着它們的方法，甚至還可能挑到假蜂蜜！

别着急劃走，我們也總結了4條真正有效的辨别方法。一定要看到最後哦！

目前蜂蜜的造假手段，主要有2種：

• 在真蜜中摻入各種糖漿（比如果葡糖漿、 澱粉糖漿、大米糖漿）
• 用低價單(雜)花蜜冒充高價單花蜜，比如用便宜的百花蜜冒充貴價的椴樹蜜。

咱們平時說的假蜜，主要還是摻糖漿的居多。針對這種假蜜，可以通過這3項指标來鑒别真假：碳4植物糖含量、蔗糖含量、高果糖澱粉糖漿含量。

我們這次就主要檢測了這3項指标，分别來看看檢測結果。

01 蔗糖含量

要說假蜂蜜，大家的第一反應就是白糖！國标要求，蜂蜜中的蔗糖不得超過5g/100g。

檢測結果如下：

按照國标标準，11款樣品的蔗糖含量均未超标。看來啊，傳說中摻白糖的做法，已經有些過時了。

02 碳4植物糖含量

大多數蜜源植物屬于碳3植物，而大部分糖漿（比如蔗糖、玉米糖漿等）來自碳4植物。如果蜂蜜中的碳4植物糖含量高于一定限量，就說明蜂蜜有可能是假的。

針對這個情況，《GH/T 18796-2012 蜂蜜》規定：碳4植物糖含量不得大于7%。

11款蜂蜜的檢測結果如下：

從檢測結果看來，8号的碳4植物糖含量遠超出這個标準，大概率就是假蜜了。

而2号樣品因為提取不出蛋白，所以檢測不了碳4植物糖含量。實驗室的技術人員告訴我們，他們之前也遇到過這種情況。提取不出蛋白的蜂蜜，多多少少是有些問題的。但因為沒有檢測出數值，我們無法直接下假蜜定論，大家懂的都懂。

03 高果糖澱粉糖漿含量

高果澱粉糖漿，就是一種不被允許添加在蜂蜜裡的澱粉糖。如果蜂蜜檢出陽性，大概率就是假蜜了。檢測結果如下：

11号喜蜜，很多參加過婚禮的小夥伴應該都不陌生，是伴手禮裡的爆款産品。但沒想到這款爆款産品，高果糖澱粉糖漿含量居然為陽性，說明大概率也摻了假。

這裡要多說一句：這款産品是我們在非官方旗艦店買的，官方旗艦店并沒有上架這個規格的産品。

好了，來總結一下這次的檢測結果：2、11号樣品，存在摻假的可能。8号樣品因為提取不出蛋白，無法直接給出結論，但多多少少也是有問題的。

帶着這幾款假蜂蜜，我們再來看看網傳的幾種蜂蜜鑒别方法。

說法一：不能結晶的都是假蜂蜜

不靠譜。低溫條件下，蜂蜜中的葡萄糖會析出形成結晶。這就像水結冰一樣，是一種純物理現象，不能用于判定蜂蜜是否摻假，更不能說明蜂蜜品質的好壞。

比如這倆蜂蜜，質地和真假完全相反：

說法二：真蜂蜜結晶後很光滑，是乳膏狀的，假蜂蜜結晶後會有白糖顆粒感。

不太靠譜。舉個例子：9号的結晶比較大，2号的結晶比較小，質地偏乳膏狀。但實測出來，結晶更細膩的2号，卻是疑似假蜜。

其實蜂蜜結不結晶、結晶以後是什麼質地，主要還是和蜂蜜類型有關：易結晶的蜂蜜有油菜蜜、荊條蜜、椴樹蜜；不易結晶的蜂蜜有洋槐蜜。

說法三：把蜂蜜滴到紙上，能滲透是假蜂蜜

不靠譜。我們把真假2款蜂蜜一起滴到紙巾上，觀察1分鐘。

結果發現，2号（疑似假蜜）和3号蜂蜜都滲透到了背面。

其實啊，蜂蜜能不能滲透到背面，和含水量高低、紙巾厚薄都有關系。理論上，隻要紙巾比較薄，大部分蜂蜜都能滲透到背面。所以這種方法，并不能作為一個絕對的依據。

說法四：用筷子挑蜂蜜，能拉絲的才是真蜂蜜

不靠譜。蜂蜜能拉絲，隻能說明蜂蜜的粘度比較高。而粘度由很多因素決定，比如濃縮加工和冷藏儲存，都可以提高粘度。

後台還有不少朋友問：聽說有的不法商家，會給蜜蜂喂白糖水，這樣生産的都是假蜂蜜！

為了研究這個問題，我們專門拜訪了一家知名蜂場。沒想到，剛踏進蜂場就遇到了正在喝白糖水的小蜜蜂。媽呀！第一次上門......就讓我們遇到了行業潛規則？

坐下來細聊之後，我們了解到：給蜂蜜喂白糖水，其實是在救小蜜蜂的命！

冬天萬物凋零，小蜜蜂無花可采，失去了食物來源。為了不讓它們餓死，養蜂人會在這段時間（1-3月）喂食白糖水、花粉，以此維持它們的正常生活。

為了獲得足夠的蜜源，養蜂人會帶着小蜜蜂在全國各地追趕花期。雖然很辛苦，但相比喂白糖這種造假方式， 成本還是要低得多。按照投入産出比來算，不太會有商家用白糖水來造假蜜。

那商家為了收回成本，會不會拿這些“白糖蜜”出來賣呢？

正規廠家在第一次搖蜜時，會把這些“白糖蜜”分出來，留到來年糧食短缺時，給小蜜蜂當救濟食物。但也有一些貪便宜的商家，會選擇把蜜賣出去。從這點出發，我們更建議大家選購正規品牌的蜂蜜。

還真不是。如果按照蜜源來算的話，土蜂蜜算是百花蜜，營養價值并不比其他蜂蜜高。價格那麼高，完全是因為産量太少。

釀土蜂蜜的蜂，一般是野生或農家馴養的中華蜂。中華蜂不适合遷徙，對環境要求也很高，一般都養在深山裡，導緻取蜜非常困難。再加上環境複雜，蜜源不穩定，導緻蜂蜜的産量也少。物以稀為貴，土蜂蜜的價格自然也變高了。

我們這次一共買了5款土蜂蜜：2款網購，3款線下買的。

網購的2款，頁面上都标注了0添加、純蜂蜜字樣。話倒是說得挺漂亮，測出來卻全線翻車。

原因也很好理解：土蜂蜜的産量實在太太太少了，根本不夠拿到網上賣的。

所以啊，如果你沒有靠譜的渠道（比如親戚朋友是養土蜂的），真不必迷信土蜂蜜。營養沒差多少，還容易花高價買到假蜜。實在是得不償失。

在評測烤腸、肥牛卷的時候，我們總能給大家總結出一些真假辨别方法。但測完這11款蜂蜜，我們發現：每隻小蜜蜂都有自己的想法，單靠蜂蜜的外觀和質地分辨真假，真的太！難！了！

那普通消費者，沒有專業的檢測儀器幫忙，難道就隻能坐等買假蜜了嗎？我們總結了4點「自救指南」：

以上4點指南，雖然聽起來像是“廢話”，但卻是我們這次評測下來，總結出相對最靠譜的方法了。

前段時間，市場監管總局公布了《蜂産品生産許可審查細則（2022版）》，其中規定：杜絕摻假摻雜。企業生産蜂蜜、蜂王漿（含蜂王漿凍幹品）、蜂花粉不得添加任何其他物質。

也許，這會是一個好的開頭。期待，在這之後，咱們老百姓不用練就”火眼金睛“，也能買到貨真價實的好蜂蜜。

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