如何快速通便的方法?水果通便法,多吃水果,少吃主食,尤其是油膩的食品一定要杜絕,堅持3天即可見到明顯的效果,但需要有一定的毅力才能堅持下來,我來為大家講解一下關于如何快速通便的方法?跟着小編一起來看一看吧!
水果通便法,多吃水果,少吃主食,尤其是油膩的食品一定要杜絕,堅持3天即可見到明顯的效果,但需要有一定的毅力才能堅持下來。
比較簡單的方法就是堅持飲茶,百年暢清茶有通便排毒的作用,每天喝一到兩次,長期堅持可根除便秘,适合毅力較差的人群使用。
多喝水,每天誰的飲用量不要低于八杯,多喝水可加速食物的消化吸收,便秘的症狀自然也就消失了。
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