口臭是一個十分尴尬的事情，會在人們交流的時候，引起尴尬。而口臭是怎麼回事？口臭應該如何應對？

　　口臭是一個十分尴尬的事情，會在人們交流的時候，引起尴尬。而口臭是怎麼回事？口臭應該如何應對？

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　　口臭有哪些原因

　　一、飲食氣息導緻口臭

　　進食某些食物，如大蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等食物本身具有特異性臭味，食用後殘存于口腔内可發出相應的臭味、暖氣、嘔吐、呃逆時，常将胃腸道内容物的氣味傳出體外。

　　二、異物腐敗導緻口臭

　　殘存在齒縫中的食物殘渣經細菌作用腐爛而産生臭氣。

　　三、組織壞死導緻口臭

　　人體組織主要由蛋白質構成，腐敗分解後即産生硫化氫等臭氣。

　　四、細菌孳生導緻口臭

　　口腔及呼吸道的一些細菌分解蛋白質、澱粉，産生大量細菌代謝産物如吲跺、硫氫基及氨類等均可引起口臭。

　　五、血液所含物質導緻口臭

　　糖尿病酮症、尿毒症酸中毒時，血中酮、尿素成分增加，血液流經肺泡将所含的酮、分解的尿素等部分随氣體散發體外，故患者口中可有丙酮氣味或爛蘋果氣味。

　　生理性因素導緻口臭

　　1、飲食氣息：如飲酒後的酒精氣味，吸煙者的煙除，食大蒜後口腔殘存的大蒜臭味。

　　2、夜間睡眠起床後的口臭。

　　3、饑餓和長期禁食也可帶來強烈的口臭。

　　4、一些人在妊娠期及月經期可出現口臭。

　　快速消除口臭的方法

　　1、治療疾病

　　積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　2、多喝水

　　平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

　　3、充分咀嚼

　　充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭。可在空閑時間嚼嚼口香糖。

　　4、吃飯不要太飽

　　導緻口臭的原因之一是内髒的負擔加重，飲食過量不利于腸胃的消化。

　　5、飯後漱口

　　養成飯後漱口的習慣，特别是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

　　6、忌空腹

　　空腹時間不宜過長，長時間空腹易導緻口臭。

　　如何護理口臭

　　1、口臭的患者在日常的飲食中應當注意清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果可以有效的幫助人們保護牙龈。

　　2、保證口腔清潔，按時刷牙才能有效的減少因口腔細菌所帶來的口臭。

　　3、少食辛辣、刺激食物，例如姜、肉桂、芥末和辣根。少吃一些糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅幹等食物，可以有效的幫助人們保護牙龈和牙齒，并減少牙斑的出現。

　　4、戒煙戒酒。

　　以上這些都是在日常生活中有效預防減少口臭發生的的簡單方法，更多的是提醒人們在飲食上多加注意，做到這些，再配合醫生的治療，相信可以幫助人們從根本上遠離口臭。

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