想改變的時候,就去堅持做一些對自己有益的事情。開始行動,長期堅持,長期努力,才會有驚豔所有人的結果。
一分耕耘,一分收獲。想要成功,沒有捷徑可走,隻有去長期堅持,一天天的積累,才能收獲滿滿。不辜負時光,也給自己一個漂亮的交代。
1、每天寫日記。可以記錄一些生活中讓你開心的事情,也可以記錄一些讓你失落的事情。
2、每周寫下3-5件可以讓自己開心的小事,并且去實行。
3、列一個願望清單,10件左右,并且确定自己在本年度内完成其中的三分之一。
4、說話時聲音有力。兩大磁場,說話的力量,走路的姿态,不要忽略。把自己說話的狀态改成不急不緩的,平常聲音不要太小,更有感染力和底氣的語氣,才會吸引更多的人。
5、多接觸樂觀向上的人。和他們一起生活,你會發現自己被積極的情緒包圍了,自然心情也愉悅起來了。
6、停止抱怨。抱怨容易引起一個人的情緒變化,還是消極方面的情緒。少抱怨,少找借口。遇到事情第一反應想解決方法,找解決方法,而不是找借口,推卸責任,埋怨他人。
7、遇到事情往好的方向想。不讓自己落入消極的情緒裡面。遇到挫折對自己說一句:太棒了,下次一定可以成功,不讓自己落入自卑的情緒裡面。
8、定期和朋友聯系。
和朋友分享你的生活,快樂容易加倍哦。
學會和朋友們分享生活。這一點完全看個人,有時候看到街邊的小吃,很不錯可以分享給朋友,看到晚霞,也可以分享給朋友,看到學習視頻,還是可以分享給朋友。
9、睜眼既起床。不賴床,不坐在床上玩手機,看視頻。
10、用白開水代替飲料和奶茶。當你想喝飲料的時候,用白開水代替。
11、一周運動100分鐘以上,細化下來,這樣一周運動三次,每次不少于三十分鐘。
12、每天的步行量不少于5000步。上班不遠的朋友可以選擇步行,層數不高的朋友可以選擇樓梯,飯後可以選擇和家人一起去散步。現在很多手機都可以記錄步數,每天都可以看到自己的步數。
13、常自信。走路時挺直腰杆,不要駝背,很影響你的氣質,要學會修煉你走路的氣場。
14、少說多聽。多聽聽别人怎麼說,多觀察,這其實成長的一種方式。
15、選擇一樣或者多樣對自己健康沒有益處的零食,然後戒掉它。像我個人生活裡出現比較多的,比如辣條,比如甜品,比如奶茶。
16、當身邊朋友喊你一起點奶茶和甜品,當做下午茶的時候,記得拒絕。
17、每天吃3-5種水果和蔬菜。這個自己心裡要有個數。
18、上班的時候,到的第一事情就是把你當天需要完成的事情記錄下來,然後等待自己完成後一一畫鈎。
19、下班的時候把你的辦公桌整理好,文件歸檔,有生活垃圾及時帶走,再出門。
20、定期欣賞美景。看看日出和日落,看看花朵天空,出去旅行,在這個過程中放松心情。
21、養一盆或者多盆綠植。這個過程是讓人愉悅的,而且眼睛累的時候也可以多看看綠植。
21、列一個書單。然後開始去閱讀,每天不低于2頁紙的閱讀量,每天都閱讀一點。
22、列一個紀錄片清單。然後按照這個清單去看,很多紀錄片還是非常值得我們去花時間的。
23、每天學習一點新知識。這個知識可以是你工作方面的,工作需要用到的軟件,可以是學習方面的,一個生僻字,可以是生活方面的,廚房經驗。
24、學會規劃自己的時間。
給自己當天的事情,分清主次,緊急且重要的事情提前做準備,提前完成。重要不緊急的事情每天去堅持,做時間的積累。
25、在自己的包裡當一個小筆記本。腦海裡浮現出靈感的時候記錄下來,朋友給你說的新奇地點記錄下來。把寫下來變成自己的一個微習慣。
26、沉得下心做一件事。
我們不能隻會說:悄悄努力,驚豔所有人。還要在這個過程中沉下心來。
少一點焦慮和煩悶,沉下心去做一件事。這其實也是成長路上必備的一點技能。
專注去做一件事,專注于你想做的事情,必然會有收獲。
27、确定自己浪費時間的3-5件事,然後慢慢改善。
比如每天刷視頻的時間不超過30分鐘,比如每天刷朋友圈的時間不超過15分鐘,比如每天看小說的間不超過30分鐘,比如玩遊戲的時間不超過30分鐘。這個時間要包括你上下班的碎片玩樂時間。
28、讓你的手機适當停下“工作”。
其實就是适當放下手機了,手機給我們的生活帶來了很多便利,但也占據了我們非常多的時間和精力。在學習和工作的時間放下手機。
29、立馬去做。想到什麼事情就立馬去做,馬上行動起來。
30、定一個存錢的目标。
存錢目标在開始的時候就要有,要符合自己的現實情況,踮起腳尖就可以達到的目标,而不是超出天際了。太空泛的計劃,遇到一點小挫折後,就會想着:算了,反正也達不到。
一年一年的制定,然後把你的計劃下分到一月至十二月,定期去執行,相信一年下來,三年下來會感謝自己。
31、開始你的記賬日記。記錄自己的開支和收入,并且保證自己每天的開支少于收入。
32、學會降低不必要的開支。根據自己的賬單明細然後去确定自己的不必要開支。個人之前不必要的開支很多都是在飲食上面,一次是點奶茶,一次是鹵食店買鹵味,長期下來,也是不小的開銷。
33、避免沖動消費。
沖動消費買到了自己不需要的物品是就是不必要的開支,這樣的情況還挺多的。
簡單說一些情況吧,晚上的時候不去逛購物平台,自己生氣的時候也不要到處看購物平台,工資到賬或者副業收入到賬的時候不要總想着犒勞自己,一個月犒勞自己的次數不要超過3次,而且犒勞的金額不能太大。這些時候,消費的欲望還挺強的。
冷靜購物,不迷戀消費的那一瞬間開心。不因看到别人的擁有而買單,不因别人的言語而買單,不把自己不需要的物品買回家。
34、很久沒有聯系的人,特意聯系你随禮,也是可以拒絕的。拒絕一筆份子錢也是在省錢。
35、每月月初就給自己留一個消費預算,寫下來,不要超支,月末再總結賬單。
36、寫下适合自己的5-10個存錢小妙招,并且開始實施起來。可以去網上看看關于存錢的文章,然後從中找到适合自己的。
37、一有收入到賬就存一筆錢,每次存的錢不低于收入的三分之一。
38、量入計出。根據自己的收入計算支出,每次的支出要低于收入的三分之一。這樣才能确定支出比收入少。
以上就是改變自己生活的一些小訣竅,長期去堅持,就會有不錯的收獲。
想要改變自己的生活,其實并不需要做多麼重大的事情,堅持去做生活裡的一些小事,堅持30天,就能看到效果。
當你想要改變的時候,就積極的付出行動,先嘗試,再追求效果。
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