想改變的時候，就去堅持做一些對自己有益的事情。開始行動，長期堅持，長期努力，才會有驚豔所有人的結果。

一分耕耘，一分收獲。想要成功，沒有捷徑可走，隻有去長期堅持，一天天的積累，才能收獲滿滿。不辜負時光，也給自己一個漂亮的交代。

1、每天寫日記。可以記錄一些生活中讓你開心的事情，也可以記錄一些讓你失落的事情。

2、每周寫下3-5件可以讓自己開心的小事，并且去實行。

3、列一個願望清單，10件左右，并且确定自己在本年度内完成其中的三分之一。

4、說話時聲音有力。兩大磁場，說話的力量，走路的姿态，不要忽略。把自己說話的狀态改成不急不緩的，平常聲音不要太小，更有感染力和底氣的語氣，才會吸引更多的人。

5、多接觸樂觀向上的人。和他們一起生活，你會發現自己被積極的情緒包圍了，自然心情也愉悅起來了。

6、停止抱怨。抱怨容易引起一個人的情緒變化，還是消極方面的情緒。少抱怨，少找借口。遇到事情第一反應想解決方法，找解決方法，而不是找借口，推卸責任，埋怨他人。

7、遇到事情往好的方向想。不讓自己落入消極的情緒裡面。遇到挫折對自己說一句：太棒了，下次一定可以成功，不讓自己落入自卑的情緒裡面。

8、定期和朋友聯系。

和朋友分享你的生活，快樂容易加倍哦。

學會和朋友們分享生活。這一點完全看個人，有時候看到街邊的小吃，很不錯可以分享給朋友，看到晚霞，也可以分享給朋友，看到學習視頻，還是可以分享給朋友。

9、睜眼既起床。不賴床，不坐在床上玩手機，看視頻。

10、用白開水代替飲料和奶茶。當你想喝飲料的時候，用白開水代替。

11、一周運動100分鐘以上，細化下來，這樣一周運動三次，每次不少于三十分鐘。

12、每天的步行量不少于5000步。上班不遠的朋友可以選擇步行，層數不高的朋友可以選擇樓梯，飯後可以選擇和家人一起去散步。現在很多手機都可以記錄步數，每天都可以看到自己的步數。

13、常自信。走路時挺直腰杆，不要駝背，很影響你的氣質，要學會修煉你走路的氣場。

14、少說多聽。多聽聽别人怎麼說，多觀察，這其實成長的一種方式。

15、選擇一樣或者多樣對自己健康沒有益處的零食，然後戒掉它。像我個人生活裡出現比較多的，比如辣條，比如甜品，比如奶茶。

16、當身邊朋友喊你一起點奶茶和甜品，當做下午茶的時候，記得拒絕。

17、每天吃3-5種水果和蔬菜。這個自己心裡要有個數。

18、上班的時候，到的第一事情就是把你當天需要完成的事情記錄下來，然後等待自己完成後一一畫鈎。

19、下班的時候把你的辦公桌整理好，文件歸檔，有生活垃圾及時帶走，再出門。

20、定期欣賞美景。看看日出和日落，看看花朵天空，出去旅行，在這個過程中放松心情。

21、養一盆或者多盆綠植。這個過程是讓人愉悅的，而且眼睛累的時候也可以多看看綠植。

21、列一個書單。然後開始去閱讀，每天不低于2頁紙的閱讀量，每天都閱讀一點。

22、列一個紀錄片清單。然後按照這個清單去看，很多紀錄片還是非常值得我們去花時間的。

23、每天學習一點新知識。這個知識可以是你工作方面的，工作需要用到的軟件，可以是學習方面的，一個生僻字，可以是生活方面的，廚房經驗。

24、學會規劃自己的時間。

給自己當天的事情，分清主次，緊急且重要的事情提前做準備，提前完成。重要不緊急的事情每天去堅持，做時間的積累。

25、在自己的包裡當一個小筆記本。腦海裡浮現出靈感的時候記錄下來，朋友給你說的新奇地點記錄下來。把寫下來變成自己的一個微習慣。

26、沉得下心做一件事。

我們不能隻會說：悄悄努力，驚豔所有人。還要在這個過程中沉下心來。

少一點焦慮和煩悶，沉下心去做一件事。這其實也是成長路上必備的一點技能。

專注去做一件事，專注于你想做的事情，必然會有收獲。

27、确定自己浪費時間的3-5件事，然後慢慢改善。

比如每天刷視頻的時間不超過30分鐘，比如每天刷朋友圈的時間不超過15分鐘，比如每天看小說的間不超過30分鐘，比如玩遊戲的時間不超過30分鐘。這個時間要包括你上下班的碎片玩樂時間。

28、讓你的手機适當停下“工作”。

其實就是适當放下手機了，手機給我們的生活帶來了很多便利，但也占據了我們非常多的時間和精力。在學習和工作的時間放下手機。

29、立馬去做。想到什麼事情就立馬去做，馬上行動起來。

30、定一個存錢的目标。

存錢目标在開始的時候就要有，要符合自己的現實情況，踮起腳尖就可以達到的目标，而不是超出天際了。太空泛的計劃，遇到一點小挫折後，就會想着：算了，反正也達不到。

一年一年的制定，然後把你的計劃下分到一月至十二月，定期去執行，相信一年下來，三年下來會感謝自己。

31、開始你的記賬日記。記錄自己的開支和收入，并且保證自己每天的開支少于收入。

32、學會降低不必要的開支。根據自己的賬單明細然後去确定自己的不必要開支。個人之前不必要的開支很多都是在飲食上面，一次是點奶茶，一次是鹵食店買鹵味，長期下來，也是不小的開銷。

33、避免沖動消費。

沖動消費買到了自己不需要的物品是就是不必要的開支，這樣的情況還挺多的。

簡單說一些情況吧，晚上的時候不去逛購物平台，自己生氣的時候也不要到處看購物平台，工資到賬或者副業收入到賬的時候不要總想着犒勞自己，一個月犒勞自己的次數不要超過3次，而且犒勞的金額不能太大。這些時候，消費的欲望還挺強的。

冷靜購物，不迷戀消費的那一瞬間開心。不因看到别人的擁有而買單，不因别人的言語而買單，不把自己不需要的物品買回家。

34、很久沒有聯系的人，特意聯系你随禮，也是可以拒絕的。拒絕一筆份子錢也是在省錢。

35、每月月初就給自己留一個消費預算，寫下來，不要超支，月末再總結賬單。

36、寫下适合自己的5-10個存錢小妙招，并且開始實施起來。可以去網上看看關于存錢的文章，然後從中找到适合自己的。

37、一有收入到賬就存一筆錢，每次存的錢不低于收入的三分之一。

38、量入計出。根據自己的收入計算支出，每次的支出要低于收入的三分之一。這樣才能确定支出比收入少。

以上就是改變自己生活的一些小訣竅，長期去堅持，就會有不錯的收獲。

想要改變自己的生活，其實并不需要做多麼重大的事情，堅持去做生活裡的一些小事，堅持30天，就能看到效果。

當你想要改變的時候，就積極的付出行動，先嘗試，再追求效果。

以上就是今天的分享，覺得有用的話記得揮動小手點個贊。

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