俗話說:“春季不減肥,夏季徒傷悲”,現在夏天到了,行動起來,趁這個季節減減肉吧~
《一日三餐輕食記》今天就給大家推薦8種容易掉肉的蔬菜,個個低脂低熱量,如果減肥還不知道吃啥菜,就一起來看看吧~
海帶是常見的水産品之一,含有豐富的碘,磷,硒等多種人體必須的礦物質,還含有胡蘿蔔素,維生素B1,纖維素等,據資料顯示:每100克浸泡的海帶裡面,通常有10到16千卡的熱量。
夏天試試這些家常菜,簡單又營養,好吃不怕胖,如果您有不同的做法和建議,歡迎在評論區留言,感謝您的閱讀~
在平時的飲食中,需要盡量做到健康飲食,管住嘴,身體會感謝你的。
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帶你吃瘦不餓瘦,一起變美膩呀~
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