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可以調節情緒的食物

圖文 更新时间:2024-11-30 00:40:55

由于現代社會生活節奏越來越快,人們的壓力也越來越大,造成了現代女性脾氣越來越大,生氣成了家常便飯。喜怒哀樂是正常的情緒,但如果女性老是生氣,不僅對身體有不良影響,還可能會加速老化!生氣怎麼辦?不妨化悲憤為食量,以下6種食物可以幫你消消氣哦~

可以調節情緒的食物(女性情緒不好就吃六種食物)1

來源GettyImages

蘿蔔

蘿蔔味辛甘,性寒,入肺、胃經。有消積滞、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之功效,長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之。

玫瑰花茶

瑰花味辛、甘、微苦,性微溫。有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀之功效。生氣時不妨泡杯玫瑰花茶,或者将香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡,呼吸進花香也能順氣甯神。

蓮藕

鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、澱粉及多種維生素和蛋白質,是一種營養價值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用,熟藕則擅于通氣,健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。

山楂

山楂有健脾開胃、順氣止痛、消食化滞的功效,适宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導緻的心動過速、心律不齊也有一定療效。

陳皮

陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。

茴香

茴香籽和葉都有順氣作用。可順氣、健胃、止痛,對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

食用方法:食用葉子,炒菜或者做餃子餡都可以。

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