關于“常患口腔潰瘍,是不是就是因為體内缺少維生素C”的問題，我近日又收到患者朋友的留言咨詢。

“醫生，我經常患口腔潰瘍，很多人都說是體内缺少維生素C。”

“聽身邊人這麼一說，反正維生素C也是身體必需品，也就沒少買來吃。”

“但是，好像沒多大作用。那長犯口腔潰瘍，還應不應該補維生素C。”

“怎樣才能緩解口腔潰瘍的症狀?”

口腔潰瘍，雖然是非常常見的小病，但患過口腔潰瘍的人都知道，真是夠難受的。吃飯疼，喝水也疼，有飯粒和水汁跑到你嘴裡的潰瘍處，立馬疼得眼淚汪汪的。

可也不知道為什麼有好多人都說，口腔潰瘍就是體内缺少維生素C。更不知道是從什麼時候，大家就開始認為，口腔潰瘍是因為缺維生素C。還不隻說口腔潰瘍缺維生素C，連手上長了倒刺，也說是因為體内缺乏維生素C。

那今天，我們就來一并說說 ，口腔潰瘍和手上長了倒刺，到底是不是體内缺乏維生素C引起的。

口腔潰瘍

口腔潰瘍，也被稱為“口瘡”。多出現在上下唇的唇内側，以及舌頭的舌面、舌腹，上颚和軟腭等部位。起初隻是患處黏膜發紅，逐漸發展為圓形或者橢圓形的白色潰瘍。

目前來看，口腔潰瘍的病因并不清楚。但研究表明，引發口腔潰瘍，與這幾個因素有關：遺傳因素、壓力過大、内分泌失調、疲勞，以及口腔内有創傷等。

對于口腔潰瘍來說，單純地補充一種或者多種維生素，是并不能夠達到治療效果的。

口腔潰瘍的治療

治療口腔潰瘍，可以使用一些緩解口腔潰瘍的藥物。如：冰硼散、口腔潰瘍噴霧、醋酸地塞米松口腔貼片、西地碘含片、草本含淑液等等。

除了使用這些治療藥物外，平時還應當注意，改善不良的生活方式。比如，要注意口腔清潔護理；不要吃過燙的食物，或者喝過燙的水，以免對口腔黏膜造成損傷，誘發口腔潰瘍；盡量少吃過辣的刺激性食物；保證睡眠充足，避免勞累過度。養成良好的習慣，可大大降低口腔潰瘍的發病率。

倒刺

而手上長了倒刺，多數情況下是。由于手部肌膚過于幹燥所緻。因手指周圍的皮膚，比較容易出現幹燥，損傷，甚至是過敏。所以，也很容易引發角質層裂紋，進而出現倒刺。

預防手上的倒刺，隻需要做好手部的保濕和護理工作就好。養成洗手後，塗抹護手霜的習慣。就可以減少手上長出倒刺幾率。

口腔潰瘍和手上長倒刺，是不是因為體内缺少維生素C所緻？

正常成年人每日對維生素C的需求量，大概在100㎎左右。對于老人和兒童來說，每日的需求量要更少一些，約在70－80㎎之間。而正在生長發育階段的青少年，每日對維生素C的需求量較多，約在100－120㎎之間。

維生素C，無法在體内自行合成，主要來源，是靠飲食攝入。而我們日常生活中的食物，正常情況下，是完全可以滿足人體每日對維生素C的需求量的。就拿一個正常大小的橙子來說，一般一個正常大小的橙子大約在100g－300g之間，其中可含有33㎎－99㎎的維生素含量。這隻是一個橙子的維生素C含量，還有其他果蔬也含有維生素C。所以一般情況下，隻要不是過分偏食，是非常容易滿足，人體對維生素C的需求量的。

也就是說，缺少維生素C的情況非常少見，且即使體内真的缺乏維生素C，也不隻是表現為口腔潰瘍和手上長倒刺。

如果因體内缺乏維生素C，出現牙龈出血，壞血病等，較為嚴重的維生素C缺乏症，才推薦使用藥劑來補充維生素C。

維生素C雖然也是人體必需的，但也不能盲目過度補充。維生素C補充超标，會誘發胃潰瘍，糖尿病，腎結石，甚至是可能還會降低成年女性的生育能力。

不止是補充維生素C過量時，會誘發身體出現問題。還有其他各種維生素，補充超量，也會發相應的各種問題。

⒈過度補充維生素D

如，維生素D。維生素D能夠防治佝偻病，還可以協助機體增加對鈣質的吸收率。但是過多的補充維生素D，會引起煩躁，體重下降，肝脾腫大，以及對腎髒功能的損害。

⒉過度補充維生素E

維生素E，很受成年女性的青睐。多數人認為補充維生素E，能夠使皮膚保持在年輕狀态。但是服用過多的維生素E補充劑，也會引發許多問題。比如會誘發消化道出血，出現惡心嘔吐的症狀。還有可能導緻性功能減退，對于成年女性會出現月經量增多，而男性會出現乳房增大的症狀。

⒊過度補充維生素A

又如，維生素A。維生素A，能夠預防夜盲症。經常會發現，孕婦在懷孕初期，會補充維生素A。以及還有剛出生的嬰幼兒，也會補充維生素A。

但是維生素A補充過量，也會出現問題。如頭發脫落，皮膚瘙癢，食欲不振，眼球突出，貧血等。孕婦如補充的維生素A過量，還可能會引發流産，會出現胎兒畸形等。

綜上所述，像口腔潰瘍，手指上長倒鈎刺這些問題，單純依靠補充維生素C起不到明顯的治療效果。而且，盲目的補充維生素C，還有可能造成維生素C補充過量，導緻中毒，進而引發維生素C過量帶來的一些問題，給身體造成不必要的危害。

建議大家在服用各類維生素補充劑之前，要去醫院做個檢查，确認體内是否真的缺少這類維生素，需不需要服用補充劑，然後再進行補充。千萬不可随意補充，影響身體健康。

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