随着春天的到來，萬物生長，人的身體器官新陳代謝也會比冬天更為活躍，這個時候對于器官的養護也尤為重要。

　　而春天是養肝的最好時間，但與此同時也很容易引起肝火過旺，給身體造成一些影響。

　　那麼，下面就給大家介紹一下春季養肝的知識。

　　1、肥胖

　　如果一個人的肝火很旺，對它的肝功能也會有很大的影響，而且很容易影響肝髒的新陳代謝，從而導緻體内的脂肪不能及時分解，出現脂肪堆積、體重增加的現象。因此，如果身體體重開始異常增加，最好去醫院檢查，确認是否肝髒出現了問題。

　　2、愛出汗，眼部不适

　　肝火過旺無法及時排出，長時間積聚在體内，會引起體内過熱，就會導緻大量出汗。即使在冬天，也會汗流浃背。并且肝髒旺盛還會導緻眼睛發紅，經常出現眼部幹澀、疲乏的症狀。尤其是長時間面對電腦、手機，以及經常熬夜的人，很容易出現這種情況。

　　3、失眠多夢

　　晚上是肝髒自愈的時候，當肝髒受損無法正常調節修複時，肝火就會過旺，從而刺激神經，讓大腦處于興奮狀态。因此，人們入睡會變得非常困難，長此以往就會失眠并且經常做夢。當人們醒來後，往往會出現困倦的情況，還有的人會出現頭暈、頭痛等症狀。

　　4、脾氣暴躁易怒

　　人體的肝髒代謝出現問題，還會導緻内分泌出現紊亂，使大腦和神經無法正常把控情緒的變化。此時肝火太強，就會造成患者脾氣非常暴躁。如果不及時治療，還有可能出現心理問題，增加暴力傾向。

　　由此看來，肝火過旺對于人的身體影響是非常大的，如果出現了上面的異常情況，就需要及時進行調節。

　　1、改變平常的飲食習慣

　　不要吃辛辣刺激的食物，例如火鍋、燒烤、油炸食品，建議多吃些蔬果以減少肝火，例如可以吃西紅柿，它不僅富含番茄紅素、維生素和各種礦物質，而且還對肝髒有很好的調理作用，有助于改善人體新陳代謝，降下肝火。

　　2、可以每天喝點清熱解毒的花果茶

　　蒲公英，它被稱為草藥皇後，有很好的清火作用，特别是對肝火的控制很有幫助。

　　3、改善生活習慣

　　針對肝火旺的人，除了調理飲食外，還需要注意生活習慣的改善。熬夜會使肝髒無法得到正常休息，功能也會逐漸下降，對肝髒危害很大。

　　因此，要注意改變這種習慣，做到每天早睡，避免睡前看恐怖或者過于搞笑的電視，造成情緒波動變化，無法正常入眠。失眠的患者可以在睡前喝一杯牛奶，起到鎮定神經的作用，這樣有助于入睡，提高睡眠質量。

　　綜上所述，肝火旺盛會對身體造成傷害，因此春天的時候，人們應該多注意改善生活習慣，減少對肝髒的刺激。春天比較幹燥，可以多補充水分，促進身體新陳代謝，幫助身體順暢運轉。

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