燕麥大米紅棗粥的正确做法-tft每日頭條

燕麥大米紅棗粥的正确做法

圖文更新时间:2025-02-02 08:37:17

現在人們很注重飲食的搭配，對于粗糧的攝入也逐漸增加到每日的餐飲當中。

燕麥大米紅棗粥的正确做法（冬天喝上一碗熱乎乎的紅棗燕麥小米粥）1

經常用玉米、黃米、薏米、小米等熬粥，或者做一些餅之類的。粗糧富含膳食纖維，活動量少的人可以适當多食用增加腸蠕動，促進代謝。

其中小米有“五谷之王”的稱号，可見小米的營養價值之高。人們食用的小米是谷子經過脫皮後得到的。谷子屬于禾本科，谷類植物，一年生草本，它的抗旱能力和适應性都很強，據曆史考證，小米在我國已有七千多年的種植曆史。在我小的時候西安周邊地區有種植，現在幾乎沒有了，但在榆林、延安很多地方現在還有種植。

燕麥大米紅棗粥的正确做法（冬天喝上一碗熱乎乎的紅棗燕麥小米粥）2

小米富含維生素和蛋白質以及脂肪等等，不僅可以供人們食用，據記載還可以入藥，有清熱、清渴、養胃、利尿、治水瀉等作用。還可以釀酒、做醋。

冬季人們喝上一碗熱騰騰粥，暖身又暖胃，今天就分享一道小米燕麥片紅棗粥。配上豆沙餡、芝麻餡的小燒餅，再來一小蝶自己腌制的洋姜和素菜。吃的經濟實惠又營養。

燕麥大米紅棗粥的正确做法（冬天喝上一碗熱乎乎的紅棗燕麥小米粥）3

食材小米燕麥片紅棗水

1：把所需食材小米、燕麥片、紅棗淘洗幹淨，再用水浸泡20分鐘。食材的量根據平時喝稀飯的細稠決定，想喝稀的就少放一點米，想喝稠一點的就多放米，燕麥片的量不要太多，多了熬出的粥不粘。

燕麥大米紅棗粥的正确做法（冬天喝上一碗熱乎乎的紅棗燕麥小米粥）4

燕麥大米紅棗粥的正确做法（冬天喝上一碗熱乎乎的紅棗燕麥小米粥）5

2：鍋裡加入吃飯人數的水量，比平時吃飯的量多1/3之一的水，熬制過程中要消耗水分。

3：水燒開放入食材，再用大火熬開。

4：再次燒開後，改用小火，慢慢熬，一開始要不停的攪拌，以防粘鍋，熬至米開花以後，米就可以漂浮起來，這時可以間隔一時再攪拌，熬上30分鐘左右，稀飯粘粘的感覺就好了。一股淡淡的棗香味和米香味，可以滿足自己的味蕾。

燕麥大米紅棗粥的正确做法（冬天喝上一碗熱乎乎的紅棗燕麥小米粥）6

喜歡的朋友可以點贊關注。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文嗨唱轉起來模仿傑哥
嗨唱轉起來模仿傑哥?說來很巧，最近不知為何，這首《你就不要想起我》一直在腦海徘徊，也許是喜歡它的旋律，也許是沉醉于它的詞意，于是走在無人的街道一遍遍的重複播放我想每個經曆過失戀的人聽後愈感傷懷吧再次在《歌手》上聽到張傑唱這首歌，心底的感傷油... 2022-10-04
圖文斑鸠在卧室窗台
小時候麻雀随處可見，斑鸠還真還沒注意過。直到有一天，在陽台上聽見咕咕的聲音，看到一隻斑鸠站在曬衣架上，跟鴿子長得很像。它時不時飛到陽台曬衣架上走走，我也沒太在意。話說昨天斑鸠又來生了一個蛋，這已經是第四波斑鸠在我家窗台築巢孵蛋了。斑鸠不像其... 2022-12-19
圖文燃氣洩漏嚴重怎麼辦
燃氣熱水器、天然氣竈台使用頻率增高，容易發生燃氣洩漏事故。如何正确應對燃氣洩漏？燃氣洩漏時有哪些事情是不可以做的？快來看一下~, 2022-11-19
圖文唇部整形的四大攻略
唇部整形的四大攻略?萬千口紅不敵兩瓣美唇擁有一個完美的唇部，讓一個人更具有魅力，接下來我們就來聊聊關于唇部整形的四大攻略?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!唇部整形的四大攻略萬千口紅不敵兩瓣美唇。擁有一個完美的唇部，讓一個人更具有魅力。... 2022-10-09
圖文各種的襪子小妙招你一定要學會
白色襪子應該是人人都有一雙，不僅好穿而且特别的百搭，但是白色襪子清洗起來确實非常的麻煩，穿幾次之後，腳底就會容易發黃，而且會變硬，穿着也會不舒服，那麼有什麼方法可以讓洗出來的襪子潔白如新，還不發黃發硬呢？小編今天就跟大家分享一下洗襪子的好妙... 2022-11-17
圖文小紅書怎麼提升粉絲量
編輯導語：在小紅書上做個人博主，如何能快速漲粉呢？本文作者從用戶憑什麼關注你、相信你，已經如何讓用戶關注你這幾個方面，進行了分析，希望能給你帶來幫助。為什麼要談個人博主漲粉，一方面社群有小紅書詢問如何漲粉，另一方面自己在做個人号，7天破千粉... 2022-11-26
圖文勞斯萊斯滑着走原理
[愛卡汽車導購原創]當時間來到2022年，相信許多人都已經認可了電氣化就是汽車今後的發展方向。“電”代表了科技，同時也代表了汽車這個事物的未來。從5萬到500萬，電動浪潮席卷了整個汽車行業。作為超豪華品牌的“頂流”，勞斯萊斯也在很久之前就積... 2022-12-07
圖文硫酸亞鐵的顔色是什麼色
這些年，随着硫酸亞鐵在淨水方面現已在農業方面被廣泛應用，硫酸亞鐵漸漸不斷被人所熟知，硫酸亞鐵雖然是咱們對比多見的物質，但是許多客戶很疑惑為何所見到的硫酸亞鐵商品色彩會不一樣，究竟哪種色彩才是硫酸亞鐵真實的色彩呢?現在就随廣東琪康化工一起來了... 2022-11-19
圖文快遞包裹一般幾天到
雙11還沒到，申通快遞的速度就開始變慢了。近日，網友小黃吐槽稱，自己國慶期間在網上買了東西，從發貨到收貨，一個國内件竟然走了整整15天，更讓其難以理解的，是申通解決問題的态度。據小黃介紹，國慶假期裡，自己在網上看中一款化妝品，下單後，商家于... 2022-11-14
圖文鹹陽市秦都區招商引資
鹹陽市秦都區招商引資?近年來，秦都區圍繞秦創原創新驅動平台建設，不斷完善人才“引育用留”全鍊條工作機制，高标準打造優質人才生态環境，為秦創原創新驅動平台建設提供堅實人才支撐，下面我們就來說一說關于鹹陽市秦都區招商引資?我們一起去了解并探讨一... 2022-10-23
圖文中梁地産集團有限公司官網
ZL12月14日，2021上海數字創新大會在普陀區上海跨國采購會展中心圓滿舉辦，本次大會以“數智上海蝶變普陀”為主題，由上海市經濟和信息化委員會、上海市科學技術委員會、上海市普陀區人民政府主辦，360政企安全集團、桃浦智創城、中以（上海）創... 2023-01-17
圖文粽子的做法和包法大全
端午節馬上到了，各地都有吃粽子的習俗所以今天給大家分享16種粽子餡的做法和配料，我想總有一種是适合您的！希望對大家有用！其他文章還有魚、家常菜、拌菜的教程有興趣可以看下！下面是西米水果粽、花生黑米粽、八寶粽子、玉米鮮肉粽、陳皮牛肉粽、百果粽... 2023-01-09
圖文李現參加快本哪一期
李現兩年前參加《快本》，何炅說了這句話，如今看真是神預言！提起李現大家應該非常熟悉吧，一位非常出色的青年演員近期出演《親愛的熱愛》這一部電視劇成為萬千少女心中的男友首選‍，現在流行這樣一句話：朋友圈裡的女生都在和李現談戀愛。從這句話中不難看... 2022-11-04
圖文虛拟歌姬人氣高
大家好，相信二次元的夥伴們應該都對虛拟歌姬有所耳聞吧？我本人就是個虛拟歌姬的愛好者，大約在二零一九年，我關注了人生中第一位虛拟歌姬，從此，我基本上對那些明星歌手什麼的都不管不問了，可以說是深陷魔潭，無法自拔。來自百度下面我們來簡單的盤點一下... 2022-12-13
圖文包大人展昭最新
包大人展昭最新?“開封有個包青天，鐵面無私辨忠奸……”這是一段深深烙在書局君童年記憶裡的BGM雖然現在風頭正勁的探案組合國内有狄仁傑和李元芳，國外有夏洛克和華生，書局君還是覺得包大人和展昭才是探案CP中的NO.1黑臉包公和紅衣俠客的神仙組合... 2022-10-16
圖文人生若如初相見
禁足的日子，隻能自娛自樂。閑來無事，讀了一首詞，看了一部電影，聽了一首歌，頗有感觸，也算收獲。一讀一首落淚的詞1000年前的大宋，暮春時節，煙波迷離，殘陽仿佛即将收起最後一絲光。落魄的柳永登上高樓，憑欄遠眺，滿懷愁緒。隻見他揮筆寫下：伫倚危... 2022-12-08
圖文六福金價8月3日多少一克
六福金價8月3日多少一克?08月19日日訊，六福今日飾品金價(内地)368.0元/克，近期走勢看下跌，下面我們就來聊聊關于六福金價8月3日多少一克?接下來我們就一起去了解一下吧!六福金價8月3日多少一克08月19日日訊，六福今日飾品金價(内... 2022-11-08
圖文超細纖維毛巾是什麼材質
潔麗雅純棉強吸水洗臉毛巾-方便清潔,體感舒适潔麗雅純棉強吸水洗臉毛巾吸水性非常好，面料材質：第二次購買了價格實惠，毛巾是細毛毛很柔軟，用着舒服，手感特别舒服，值得購。面料材質：很舒服，洗臉很舒服，然而比較大，吸水，挺好用的。商品品質：兩條裝... 2023-03-14
圖文産婦全面營養将母乳喂養堅持到底
母乳喂養需要科學的方法，準媽媽準爸爸們需要做好産前措施(物品準備、知識儲備、家庭支持、産時措施、新生兒早期保健、早接觸、早吸吮、早開奶)。建議準媽媽準爸爸們提前學習母乳喂養的相關知識，避免錯過實現成功母乳喂養的關鍵時期。如準媽媽有乳腺疾病(... 2022-11-13
圖文初代八分光輪手辦
《英雄傳說：零之軌迹》是2010年于PSP發布的遊戲，軌迹系列是Falcom旗下的招牌ID之一，雖說當年Fami通給此作的評分僅為31分，但個人甚至不少粉絲都覺得31略低，或許這就是粉絲遊戲吧。Falcom俗稱“法老控”，一個發展了40年的... 2022-12-13
圖文西班牙vs葡萄牙3-3世界杯
西班牙vs葡萄牙3-3世界杯?北京時間11月12日，世界杯歐洲區預選賽進行了4個小組的比賽，這一夜過後，又有2隊無緣世界杯，他們分别是希臘和冰島最後一輪比賽，A組、B組和H組，将進行大決戰，下面我們來簡單說一下具體情況，今天小編就來聊一聊關... 2022-10-14
圖文夢幻西遊手遊合寵看什麼
夢幻西遊手遊合寵看什麼?在《夢幻西遊》手遊中，想合出極品的寵物，除了需要一定的運氣外，還要不懈的努力，因此許多玩家在合寵時都會堅持到底，今天小編就來聊一聊關于夢幻西遊手遊合寵看什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!夢幻西遊手遊合寵看什麼在《夢... 2022-10-06
圖文對企業哲學提出的疑問
對于已經擁有一定學習基礎的公司，如何通過企業共學，讓核心團隊得到更好的成長呢？對此，想分享一家知名企業——達實智能的成長故事。企業發展是分階段逐步提升的，在達實智能剛剛創辦時，其董事長對“達實”二字的理解是：“達”是發達，“實”是實在，企業... 2022-11-04
圖文大閘蟹貴的和便宜的有什麼區别
“秋風起，蟹腳癢；菊花開，聞蟹來。”秋意正濃，大閘蟹先後上市。今年大閘蟹的價格不同于往年那樣“高不可攀”，今年的大閘蟹大批量走進直播間，不少活蟹的單隻價格都在20元以下。大閘蟹價格低至8.8元一隻“家人們，看看這個蟹黃，真的太香了。”“這個... 2023-01-09
圖文彭于晏做核檢時穿的鞋
彭于晏過海關被罰3日，彭于晏過海關被罰登上熱搜，彭于晏7月1日返回台北在松山機場過海關的時候，因為不小心帶了水果，被海關查獲并罰款3000元台币（約合663元人民币）。有台灣媒體詢問機場工作人員，等到的回應是：“藝人彭于晏确實違規攜帶水果入... 2022-11-07
圖文亮膚緊緻護膚品推薦
亮膚緊緻護膚品推薦?有不少人的皮膚敏感，有些是天生的，有些是由于之前護理不當造成的，不管怎樣，敏感肌膚都不能受到外界的刺激，很容易過敏，所以也會就會很苦惱敏感肌膚用什麼護膚品？小編今天給大家盤點出舒敏嫩膚護膚品排行榜，上榜的十大品牌依次為：... 2022-10-08
圖文微信公衆号如何注冊和申請
閱讀本文前，請您先點擊上面的藍色字體“百家網課”，再點擊“關注”，這樣您就可以繼續免費訂閱文章了！（微信公衆号怎麼申請）（微信公衆号怎麼申請）（微信公衆号怎麼申請）（微信公衆号怎麼申請）（微信公衆号怎麼申請）7、文章寫完以後，插入一張圖片（... 2022-11-23
圖文上汽大衆和一汽大衆區别在哪裡啊
大衆在我國汽車市場上的銷量一直不低，買車的時候很多車主也會把大衆汽車作為買車首選。很多消費者發現一汽大衆和上汽大衆在我國的口碑都不錯，銷量差距也不分上下，可是卻不知道南北大衆之間的差距到底是什麼。一汽大衆和上汽大衆的第1個差距就是曆史不同。... 2022-11-26
圖文盤點那些最厲害的铠甲
終極铠甲是《铠甲勇士》系列每一部的王者铠甲，通常由合體的方式産生，隻有個别例外，到2018年為止，目前的終極铠甲有光之帝皇俠，天地人合一戰神刑天，修羅铠甲，雷霆雅塔萊斯，未來科技捕王铠甲，而在這其中，有一副非常特殊的終極铠甲。這四個無人能破... 2022-12-02
圖文運維知識庫搭建
我們常常會用到腳本執行一些自動化的計劃，但是有許多命令都需要進行輸入回饋比如scp和ssh，小夥伴們是不是也煩惱過這些問題，機器上沒有裝過ftp，想寫個腳本scp個文件但是要輸入密碼，能不能讓linux幫我們輸密碼呢？看完本篇文章這些煩惱将... 2022-11-14

tft每日頭條

> 圖文

> 燕麥大米紅棗粥的正确做法

燕麥大米紅棗粥的正确做法

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注