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最大攝氧量怎麼測

生活 更新时间:2025-01-04 06:31:28

最大攝氧量怎麼測?最大攝氧量的測試方法是戴着面罩奔跑或騎車,根據機器測試得到的呼吸量計算出數值;,我來為大家科普一下關于最大攝氧量怎麼測?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

最大攝氧量怎麼測(最大攝氧量測量方法)1

最大攝氧量怎麼測

最大攝氧量的測試方法是戴着面罩奔跑或騎車,根據機器測試得到的呼吸量計算出數值;

還有一種方式是12分鐘跑,你需要盡自己的能力奔跑12分鐘,根據你跑步的距離就可以得出你的最大攝氧量,這兩種都是比較科學和精确的測量方法。

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