打坐有四大主要功效，都是什麼呢

長期打坐，頭腦會清醒，思想會甯靜，身體會健康，還能開發人體潛能，激發人的智慧，眼能看到奇景，鼻能嗅到異香，耳能聽到妙音，舌能嘗到甘味，身體感到輕松，有如漂在空中的感覺。

打坐四大主要功效：

一、接收宇宙自然能量，疏通經脈經絡

打坐一段時間後就有感覺，開始是有經絡堵塞部位酸麻脹痛的關節，逐漸經絡打通，感覺越來越明顯，有氣流進入體内發涼的感覺，和身體啟動自身能量，發熱的感覺，人融入自然，與自然的對話，越來越多，感覺越來越強。

打坐過程感覺是，散盤腿，單盤或雙盤腿，雙手掌心向上，感覺兩臂和胸前一股股的氣流湧來，上臂和腳冒出涼風，排出寒涼的氣。掌心向上，感覺到有氣流過來，壓住頭頂，上身發涼，氣流從頭頂湧入身體，一會兒上身發熱，手臂發熱，後腰部排出較涼的病氣。

二、放松身心，緩解疲憊

身體勞累是既累身又累心，放松頭部，涼爽的氣流順脊柱，快速從頭頂湧入。放松頸肩部，涼爽的氣流順脊柱，快速從頭頂湧入到頸肩部。頸肩部不通僵硬。放松手臂，涼爽的氣流順脊柱，快速從頭頂湧入到頸肩部，到手臂上。

手臂不再有僵硬的感覺。放松上身，涼爽的氣流順脊柱，快速湧入到會陰處，上身沒有了僵硬的感覺。放松腿部。涼爽的氣流順脊柱，快速湧入到腿腳處，全身放松，都沒有了僵硬感覺，緩解身心疲憊。

三、甯心安神，改善失眠多夢

浮躁引起失眠，導緻頭腦思緒雜亂，頭腦内混沌不清，好像一團亂麻，沒有頭緒，副交感神經始終處于興奮狀态，難以控制。入靜很難，這時就要盡量什麼都不想，把入靜交給身體本身，歸于自然調節狀态就好，如果還是左思右想，就要強制想着打坐，心思完全放在打坐上。

打坐一會兒，來自頭頂的自然氣流，像掃描一樣，一波一波地從頭頂，向下梳理，使有些躁動的情緒平靜，頭部的混沌逐漸清澈。

接着雙手放神阙前，大拇指與其他四指相對，右手指環左手指，意想會陰，意想湧泉，這時腳底繼續發熱，心火繼續下行，但胸口從膻中開始涼爽的血液快速流動，整個胸口都非常涼爽，這說明腎水上來了，心腎相交了，有些睡意了。

過一會兒就睡着了，一覺醒來，好香的一個睡眠，渾身好輕松啊。

打坐甯心安神，改善失眠多夢，無任何毒副作用。

打坐吸收自然能量，放松身心，甯靜安神，靈魂療愈

四、身心的修行，靈魂的療愈

初級打坐，解決身體問題，中級打坐，找回精神的力量，高級打坐，是靈魂的修行。

打坐進入中級階段，可以開啟玄關，體驗從眉心玄關處，接收宇宙自然能量的玄妙。

眼前出現湛藍色的光環，越來越大，越來越遠，顔色色彩斑斓，藍色，白色，紅色，粉色不斷變化，後來是紅色的，越來越明亮，經過色彩斑斓的靈魂洗禮，頭腦非常清爽，不混沌了。

人生的修行應該是身心靈的修行，修身解決問題，修心找回力量，靈魂的修行是高層次的修行。

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