平時大家一定要多加注意飲食均衡，才能保證身體健康，尤其是多吃一些綠色的蔬菜，蔬菜的種類多種多樣，其中秋葵是非常受人歡迎的，因為秋葵被稱為“植物黃金”，但醫生提醒：有2種情況的人一口都别碰。
那傳聞中的秋葵，如果我們天天都吃，到底會有哪些好處？
吃秋葵的時候，會有黏黏汁液，這種人們認為的營養物質，是黏性蛋白物質，簡單來說，是一種果膠的成分，有腸胃疾病的人群就可以吃些秋葵，别看這種黏液十分誘人，在作用上還可以養腸胃，養生的效果很好。
尤其是在很多女性都會出現的腸易激綜合征，它是一種典型的消化性功能疾病，通常情況下，會表現為腹痛、腹脹、腹瀉等，而果膠就是一種很好的物質，可以為腸道提供有益的營養，進而緩解病情。
除了這種營養物質以外，秋葵中還含有大量的胡蘿蔔素、維生素C，這兩種物質都對健康十分有益，還可幫助女性保護胃黏膜，起到抗氧化護膚的功效。
在一些研究上還發現，胡蘿蔔素對于抗腫瘤、抗癌症還有一定的作用，是保護皮膚黏膜以及保護視力的必要營養物質，尤其是在秋天，時間越長，天黑的越快，視力不好的人就要多吃一些富含胡蘿蔔素、維生素A的食物了，在這裡就可以選擇秋葵。
另外，秋葵中還含有黃酮類物質，從秋葵的營養成分上來看，黃酮類物質能夠占到3%左右，它可以預防心血管疾病，在秋天這個容易增加心血管疾病的季節，用秋葵來養生再适合不過了。
在這裡提醒大家的是，買回來的新鮮秋葵不要一直放在病情裡冷藏，這樣的儲存方式反而讓秋葵的鮮嫩度大大折扣，放在陰涼處即可。而對于秋葵最好的辦法，就是拿熱水去焯，涼拌着吃就很好。
有結石情況的人群，别再多吃秋葵了：秋葵中含有一些草酸成分，如果再與體内的鈣成分結合，反而會增加結石的危險病情，讓症狀更加嚴重，如果你有這種情況就不得不注意。
有痛風的人群，就别再多吃秋葵了：對于這類人群，秋葵也最好别吃，如果多吃對于本身體内代謝就紊亂的人群，更會加大腎髒肝髒的不利，影響本身的病情。如果你有這種情況還是少吃為妙吧。
秋葵的好處非常的多，能夠補充身體的多種的微量元素，對身體是10分有益的，但是并不是每個人都适合吃秋葵，如果你患有結石或者是痛風的話那麼就最好不要再吃秋葵了。
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