天氣越來越涼快了，我都已經安排上衛衣了！

但是再冷我們的臉蛋兒還是露在外面的，很久之前我就跟姐妹們強調了，擦防曬霜這件事是一年四季都需要堅持的，你不要覺得看不到太陽就好像就沒有了紫外線！

如果大白天你不出門，家裡窗簾拉得緊，紫外線指數低到可憐，這個時候呢興許你也可以放松一下。但絕大多數情況，即便是在室内，我仍然建議姐妹們使用防曬霜！

我知道很多人會覺得，有必要對自己這麼苛刻嗎？好像不擦也沒太多影響。要知道，衰老、色沉都非一日養成，若想要美麗，就必須對自己苛刻一點！

雖然，秋冬季節依然要嚴格防曬，但這并不意味着，我們仍然需要像夏天一樣極度嚴苛！

當太陽直射逐漸移至南半球後，對于身處北半球的我們，紫外線和紅外線勢必會減弱不少，氣溫降低了，我們出汗的幾率也很小，所以這個時候我們沒有必要追求防曬霜的防水性。不防水的防曬，通常要比防水型防曬負擔更小。

同時，我們也應該盡量選擇一些低倍數的防曬，畢竟防曬霜的防護能力越高（SPF值↑ PA值↑），意味着其中的防曬劑添加量越高，同時這可能對我們皮膚的負擔也會越重。擦了一整個夏天的高倍數防曬，不妨趁着秋冬季節，給皮膚好好喘口氣。

而且，實際上SPF值15和SPF值50之間的差距，并沒有你想象中的大！在由美國著名皮膚科醫生編寫的《藥妝品》書籍中（國内版由冰寒老師翻譯），就有提到防曬指數SPF和阻擋紫外線之間的關系，比如SPF值15就已經可以阻擋93%的UVB，而SPF值45隻不過将阻擋率提高到了98%！

但是機智的姐妹，肯定知道SPF值隻是代表着UVB的防護能力，而對于我們肌膚更可怕的紫外線是UVA（導緻皮膚變黑、衰老）。在防曬霜中UVA的防護能力，一般用PA來代替，一個 加代表4個小時的防護力度，像我們日常通勤的話，選擇PA 就差不多了。

所以秋冬季節，我們選擇的範圍控制在“SPF30 PA ”以内就差不多了！

當然，防曬霜的好壞跟其配方至關重要，并不是所有低防護能力的防曬霜就一定溫和，同時也由防護能力強勁，但同時負擔很小的防曬霜，具體産品需要具體分析。

像美國品牌Jack Black的雙效保濕乳液，就是秋冬季節通勤防曬的很好選擇。它實際上是一款帶防曬值（SPF20）的保濕護膚品，防曬劑用的是2.2%阿伏苯宗 7.5%桂皮酸鹽，UVA&UVB的防護都挺到位的（美國并沒有采用PA值）。膚感上偏保濕，但秋冬幹燥季節基本上所有膚質都不會覺得膩。上臉不會泛白，非常好推開，唯一缺陷就是有幾率熏眼睛，同時也不太适合敏感肌人群。

對于敏感肌而言，低倍數的物理防曬是不錯的選擇。像珂潤潤浸保濕防曬乳（SPF15 PA ），作為一款純物理防曬，雖然膚感上偏厚重、泛白，但的确十分溫和、無刺激性，還複配些許修複成分、舒緩成分，同時它也不防水，非常容易卸除，可以很好避免過度清潔，但如果不是敏感肌的話，真沒必要選這類型防曬。

國貨品牌中，像我去年推薦過的薇諾娜清透防曬乳，也很适合秋冬使用，雖然SPF48 PA 貌似防護能力不低，但實際上這款采用了阻滲技術、以及添加足量馬齒苋提取物的純化學防曬，其實是非常的溫和、安全，也不會給肌膚帶來多大的負擔。美中不足是使用感有點粘膩，放在夏天，本油皮肯定碰都不想碰，但秋冬季節還是可以接受的。

在大夏天的時候，我們更追求防曬霜的極度防護能力，以及其防水性，同時最好是在膚感上還能讓我們滿意。但冬天的時候，對于防曬霜的要求，顯然不再如此苛刻，防護能力弱一點沒關系，防不防水沒那麼重要，稍微油一點點的防曬霜都還可以接受。

使用護膚品本就不是一成不變的事情，不同的肌膚狀況，不同的生活環境，不同的氣候季節，這些都可能是讓我們改變護膚套路的因素。所以秋冬季節就大可不怕擦你的安耐曬、理膚泉了！

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