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面食和米飯哪個容易胖

生活 更新时间:2025-02-04 12:59:42

面食和米飯哪個容易胖?等量的米飯和面食,一般面食的熱量要比米飯熱量要高所以米飯會比面食不容易胖但這些都是相對而言,人的胖瘦與個人體質,遺傳,食物的攝入量,以及運動量的大小都是有關系的,我來為大家科普一下關于面食和米飯哪個容易胖?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

面食和米飯哪個容易胖(吃面食和米飯哪個熱量高)1

面食和米飯哪個容易胖

等量的米飯和面食,一般面食的熱量要比米飯熱量要高。所以米飯會比面食不容易胖。但這些都是相對而言,人的胖瘦與個人體質,遺傳,食物的攝入量,以及運動量的大小都是有關系的。

如果想控制體重平時也應該控制脂肪以及糖類豐富的食物攝入,而且還應該積極參加體育運動,這才是比較科學合理的。

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