頭皮屑多有什麼解決辦法?每個人都會掉有頭皮屑，隻是有的人頭皮屑多并且塊大，有的人頭皮屑極少隐藏在頭發内很難被發現頭皮屑是腦部表層皮膚新陳代謝後所排出的廢物，隻要細胞在不斷地繁殖生長，頭皮屑就不會消失，我來為大家講解一下關于頭皮屑多有什麼解決辦法?跟着小編一起來看一看吧!
每個人都會掉有頭皮屑，隻是有的人頭皮屑多并且塊大，有的人頭皮屑極少隐藏在頭發内很難被發現。頭皮屑是腦部表層皮膚新陳代謝後所排出的廢物，隻要細胞在不斷地繁殖生長，頭皮屑就不會消失。
當頭發很健康時，毛孔所排出的細胞會形成白色的細小的粉末不易被人察覺。當頭皮油脂分泌過多出現問題時，就會出現大塊大塊的頭皮屑。過度的油脂分泌将細胞毛孔堵塞，使壞細胞增多後脫落在頭發上，幹燥後形成頭皮屑，因此形成的頭皮屑不僅塊大而且不容易脫落。
造成腦部皮膚油脂分泌過多的原因有很多，比如壓力過大、情緒緊張、作息不規律、飲食辛辣、吸煙喝酒、内分泌紊亂等。除了内部原因還有使用劣質洗發水、染發劑或者經常進行瘙癢、拉扯頭發等外部因素有關。
要想防治頭皮屑過多的情況發生，在平時生活中就要注意以下幾個問題：
1.合理安排作息時間，不宜過度勞累。
2.保持愉悅的心情，使身心得到放松。
3.經常進行戶外運動和身體鍛煉有助于皮膚健康。
4.要保持良好的飲食習慣，不宜食用的過于辛辣。
5.合理安排洗發時間。
6.選擇合适的洗發水。
洗發水的作用是對頭發起到清潔殺菌的作用，因此在選擇洗發水時可以選擇含煤焦油的洗發水，這類洗發水可以消除真菌、抑制油脂分泌，同時還能預防其他皮膚疾病的發生。
有不少人認為頻繁的洗頭發是對愛護頭發的一種表現，也認為天天洗頭發就能将頭皮屑清除幹淨，然而這樣的做法卻容易起到相反的效果。因為過度頻繁的清洗頭發造成油脂厚度變薄，頭皮毛孔油脂分泌會增加，頭發變得幹燥頭皮屑反而會變多。合理健康的洗發時間應該是四天到五天洗一次頭，并且保持梳子、帽子、枕頭的清潔度。
在日常生活中可以選擇多食用一些含堿元素較多的食材。比如說：海帶、紫菜等海内生長的産品。同時也可以多吃蔬菜水果、每天一杯酸奶、常吃豆類，這些食物都能對頭發進行保護，起到潤發養發的作用。清熱解毒的食物也可以多吃一點，比如說綠豆粥、紅豆粥等。要避免吃燒烤、煎炸等辛辣的食品，食用過多容易刺激頭皮細胞分泌油脂。
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