媽媽們應該經常聽到這句話：多吃魚變聰明。這句話是有道理的。魚類富含優質蛋白，有些海魚類還富含DHA，有利于寶寶大腦發育。
但是呢，也不是所有的魚都适合寶寶吃，有些魚吃錯還不如不吃。
第一種不适合寶寶吃的，就是食物鍊上端的魚。
一般是體型較大、肉食類的魚。因為處在食物鍊上端，它們體内積蓄的汞含量明顯會比其它魚更高。比如方頭魚、大型金槍魚、箭魚等等。
第二種呢大家都懂，就是刺太多的魚。
比如鲫魚、鯉魚，這些魚的小刺要挑幹淨太難了，我們大人自己吃都得小心翼翼，給寶寶吃真的不太安全。
所以給娃吃魚，低汞 少刺。
之前我們跟大家說過，給寶寶吃魚，三文魚、鳕魚、海鲈魚、鲳魚等都是不錯的選擇。
今天我們的菜譜也是魚，用肉多刺少的巴沙魚和大紅蝦一起做成了魚蝦小方，軟軟的超可愛，味道也很棒哦。
沒有巴沙魚或大紅蝦，換成其它适合寶寶吃的魚類或者容易買到的蝦都沒問題！
如果寶寶不喜歡直接吃魚，或者媽媽覺得隻給寶寶吃魚太單調了，就可以像這樣把魚肉做成小方了，魚蝦和蔬菜都可以做進去，做主食也沒問題呢。
菜名：魚蝦小方
月齡：12m
食材：大紅蝦4隻、巴沙魚片100g、菌菇50g、芹菜1根
輔料：雞蛋1個，澱粉适量
工具：普通鍋
1.食材準備：
2.海鮮分别切丁用姜片去腥，菌菇切碎末，芹菜切碎末，雞蛋打散成蛋液；
3.海鮮放入料理杯打成泥；
4.把海鮮泥、菌菇末、芹菜末、蛋液和澱粉放一起拌勻，太幹的話可以适量加水；
5.取一容器，底部鋪一層矽油紙，四周抹一些食用油，将海鮮泥倒入，抹平，放入蒸鍋蒸25分鐘左右；
6.蒸好待冷卻後，脫模切塊即可；
完成：
細心的麻麻一定發現了，我們最近發了好多小方類的食譜，真的太火爆了啊！每個都超萌有木有，你最喜歡哪一個呢？
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