懷孕後，大部分孕媽都會出現一種現象：

原來很讨厭的食物，現在變得愛不釋手起來。這也因此讓很多準爸爸感到為難，因為有時候孕婦的口味實在是太奇怪了。

據統計：有76%的孕婦在懷孕後，都出現了“味覺”發生變化的情況。

吐得厲害，什麼都不想吃：一些媽媽在懷孕初期，甚至整個孕期，都有很強烈的孕期反應，導緻孕媽一直都不想吃東西，一吃就吐，對任何食物也都是沒有胃口；

以前愛吃的，現在不愛吃：其實對于懷孕後口味發生改變這樣的情況，小島真的深有體會。自己在懷孕之前，是特别讨厭吃香蕉這一類“軟趴趴”的食物，而懷孕之後卻特别喜歡吃香蕉。

相反，懷孕前特别喜歡吃的橘子和橙子，在懷孕後碰都不想碰。

挑食偏食：懷孕後，有的孕媽不僅在食物喜愛上發生了較大的改變，也開始會對食物的種類進行挑剔。像有的孕媽懷孕時就愛吃肉，不愛吃菜，就是很明顯的特别喜歡吃某種食物，又特别讨厭吃某種食物。

異食癖：除了在飲食上有偏食和挑食的問題，甚至還有一些媽媽出現了“異食癖”。還記得有報道稱：一位孕媽在懷孕後，喜歡上了瘋狂吃土，不僅僅是土，其他一些不是食物的東西她們也會想吃。

在孕期，孕婦的口味發生改變是正常的現象，一般等到分娩後，這樣的症狀就會逐漸消失。

不過在孕期，孕媽如果一直都很喜愛“重口味”食物和“甜食”時，就要引起警惕了，因為這樣的變化，很容易會影響到胎兒的健康。

過鹹、過辣等重口味

懷孕後，如果孕婦對于過鹹、過辣的食物情有獨鐘，甚至頓頓離不了，那麼這樣的飲食習慣對于孕婦來說，可真的是沒有什麼好處。

過鹹的食物容易引發妊娠性高血壓，而且還容易導緻孕婦水腫；而過辣的食物會刺激到孕婦的腸胃，可能因此早産、流産等。

進食大量甜食

很多女性在懷孕後，終于找到了可以肆無忌憚吃甜食的借口，于是便一發不可收拾。甜食在一定程度上确實能讓身心愉悅，但過于食用甜食最直接的後果就是讓孕婦體重超标，對于以後的分娩埋下了隐患。

聽取醫生的意見：孕媽在懷孕後口味如果發生了較大的改變，甚至到了自我懷疑的地步，最好去醫院檢查一下，請醫生幫忙診斷自己到底有沒有問題。

不要過度放縱：懷孕期間，孕婦對某種食物有偏愛本無可厚非，但也要注意食用的量，不能過于放縱自己，因為某種食物進食過多，也會造成營養不均衡；

飲食均衡：懷孕期間，孕媽需要攝入各種營養，要學會調整自己的飲食結構，很多孕媽都分不清自己究竟是“饑餓”還是“嘴饞”，所以自己也要學會分辯。

心理問題也要考慮：當然，很多孕媽在懷孕後，因為身體上激素水平的改變，導緻心理上就會變得焦慮起來，而為了緩解焦慮就會想吃 東西，所以這個時候也不能排除心理上是否有問題，如果有需要，可以尋求醫生幫助。

不知道孕媽們在孕期大快朵頤的時候，有沒有考慮過：自己在孕期的飲食習慣，會不會遺傳給寶寶呢？

其實，對于這個問題，還真的有科學家對此進行過研究，最後得出的結論是：在懷孕期間，孕媽的口味是會傳給孩子的，甚至還會影響到孩子以後的飲食習慣。

雖然飲食習慣遺傳并沒有什麼不好，但如果孕媽的口味不健康，不僅小寶寶在肚子裡會遺傳，還會患上一些疾病。

所以說，在懷孕期間，孕媽還是要少吃一些油膩重口味的食物，要多吃低熱量、低脂肪、低膽固醇的食物，此外攝入的鹽分和糖分也要少，免得孩子将來偏愛鹹食和甜食。

否則胎兒在出生後，不僅口味偏重，對于母乳喂養和健康飲食都會造成不利的影響，身體健康發育也會受到不良的影響呢~

小島想說：

建議孕婦在整個懷孕期間，都要管好自己的嘴，不僅僅是為了自己，也是為了腹中的胎兒。

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