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城市務工三餐菜譜

職場 更新时间:2024-10-11 18:40:15

家裡人都是平時吃慣了自家做的飯菜,出門吃飯各種挑剔,這家不好吃,那家死貴味道一般,如果遇上一家之主出差了兩天,還沒到家就抱怨,外面飯菜又油又膩,東西也難吃,還是家裡飯菜吃起來舒服,回家了感覺腸胃都舒暢了,是啊,家裡肯定是比較細緻,外賣不能比。

城市務工三餐菜譜(武漢職場媽媽曬晚餐)1

就算上班,每天也堅持回家做飯,不為别的,就因為大家都辛苦了一天,難得晚上一家人一起吃頓飯,還是自己做比較舒服,生活、工作再忙也要把身體照顧好不是,所以,下班前買好菜,回家了直接去快遞點取,晚餐也不會弄得很複雜,簡單炒幾個菜,一個人煮一碗湯,簡單營養,30分鐘搞定,不麻煩也不占用時間,媽媽們在家做飯還是要提前計劃好,時間充足,煎炒烹炸都可以,時間比較緊,那就多做炒菜,盡量節約時間。

城市務工三餐菜譜(武漢職場媽媽曬晚餐)2

春季,萬物複蘇,天地間一切盎然,對于家裡掌勺的人來說這也是個好季節,山上、樹上的時令鮮味相繼而生,家裡做飯也容易了很多,春筍、蘆筍、香椿、玉木耳、竹荪花,這都是好東西,不用複雜的做法,炒一炒就很鮮,煮湯隻用鹽調味就好,真的很不錯,今天的晚餐三菜一湯,30分鐘搞定,大家都滿意,食材也是真的很應季。

【洋蔥炒肉片】洋蔥裡面的大蒜素有助于殺菌,春季流感多發季,洋蔥可以經常吃,燒菜、炒菜都可以當配菜,炒肉片都不用怎麼調味,加少許生抽和蚝油調味即可。

城市務工三餐菜譜(武漢職場媽媽曬晚餐)3

【玉木耳炒雞蛋】玉木耳晶瑩剔透,口感脆嫩鮮爽,營養價值也是菌類裡面比較高的,新鮮的玉木耳在武漢也不常見,遇見了還是要嘗一嘗的,不知道怎麼吃,拿來炒雞蛋、炒肉片準沒錯。

城市務工三餐菜譜(武漢職場媽媽曬晚餐)4

【甜椒炒蘆筍】甜椒、蘆筍都是維生素含量很高的食材,真的不需要很複雜的烹饪方法,甜椒鮮嫩清甜、蘆筍脆嫩爽口,少油少鹽的做法,清炒即可,爽口的很。

城市務工三餐菜譜(武漢職場媽媽曬晚餐)5

【竹荪花鹹骨湯】鹹骨是燒臘店裡買的,平時煮粥、煮湯都會用,清熱去火很好,做起來也簡單,不用慢火熬一兩個小時,鹹骨煮開後撇去浮沫,加泡好的竹荪花煮五分鐘,關火上桌,飯前來一碗真好。

城市務工三餐菜譜(武漢職場媽媽曬晚餐)6

工作的時候扮演好打工人的角色,回家後就是圍起圍裙的煮婦,身份随時互換,倒也能遊刃有餘,躲進廚房什麼都不是事兒,慶幸這些廚房的雜事兒讓人眼裡有光、心底清澈,生活不易但安心。

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