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蒸南瓜的做法給孩子吃

圖文更新时间:2025-02-11 15:53:38

中考臨近，同學們緊張，家長也很緊張。作為父母，要主動為孩子疏解壓力，除了做好精神輔導，全力做好後勤保障，給孩子加油鼓勁也很重要。中考期間考生其實吃不了太多，重要的是少而精，營養和能量到位就可以。今天教家長朋友們做一個宵夜甜點芝士焗南瓜，以撫慰學子們勞累學習一天的身心。

蒸南瓜的做法給孩子吃（中考營養食譜芝士焗南瓜）1

配料：闆栗南瓜一個馬蘇裡拉芝士純牛奶

蒸南瓜的做法給孩子吃（中考營養食譜芝士焗南瓜）2

蒸南瓜的做法給孩子吃（中考營養食譜芝士焗南瓜）3

蒸南瓜的做法給孩子吃（中考營養食譜芝士焗南瓜）4

步驟：

1、将闆栗南瓜去皮、去籽兒。

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蒸南瓜的做法給孩子吃（中考營養食譜芝士焗南瓜）6

2、南瓜切小塊，放入碗中微波爐大火加熱5分鐘。

蒸南瓜的做法給孩子吃（中考營養食譜芝士焗南瓜）7

3、烤箱提前預熱180度，10分鐘。在碗中放入适量的馬蘇裡拉芝士和純牛奶，攪拌均勻後，放入烤箱，180度，上下管一起發熱15分鐘，轉下管發熱5分鐘。

蒸南瓜的做法給孩子吃（中考營養食譜芝士焗南瓜）8

蒸南瓜的做法給孩子吃（中考營養食譜芝士焗南瓜）9

蒸南瓜的做法給孩子吃（中考營養食譜芝士焗南瓜）10

4、預設烤箱烘焙的時間到了，用手套将焗碗拿出，哇！奶香味濃郁的芝士焗南瓜出爐了。

蒸南瓜的做法給孩子吃（中考營養食譜芝士焗南瓜）11

蒸南瓜的做法給孩子吃（中考營養食譜芝士焗南瓜）12

蒸南瓜的做法給孩子吃（中考營養食譜芝士焗南瓜）13

闆栗南瓜的粉糯加上芝士的綿滑，兩種不同的口感在口腔中交織，帶給味蕾的絕佳體驗。即将中考的同學們複習功課到夜深，要是來上這麼一小口，真是滿滿的幸福感！家長朋友們，趕緊行動吧！

祝初三的學子們在即将到來的中考，考出好成績！

（圖文：王建審核：劉炜）

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