氣虛質的中醫保健方法?飲食養生常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、征麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、免肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鲢魚、鲨魚、黃魚、比目魚等這些食物都有很好的健脾益氣作用,我來為大家科普一下關于氣虛質的中醫保健方法?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
飲食養生
常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、征麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、免肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鲢魚、鲨魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。
中藥保健
常用的補氣藥物有人參、黃花、西洋參、太子參、黨參、獲荟、白術、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時也可适當服用一些有補氣功效的中成藥。高血壓者忌服人參、西洋參、五昧子。
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