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吃碘鹽對甲狀腺有什麼危害

健康更新时间:2024-10-04 02:10:38

“我家住在沿海地區，會不會碘攝入過高啊？”“我是甲狀腺患者怎麼辦啊？我是不是要選低碘鹽或者無碘鹽啊？”最近幾年，随着大家甲狀腺相關疾病的檢出率大幅增加及，很多媒體報道都把這個問題歸咎于加碘鹽，關于食鹽是否應該加碘的問題一直争論不休，衆說紛纭。

吃碘鹽對甲狀腺有什麼危害（越來越多的人得甲狀腺疾病）1

很多人也都有這樣的疑惑，明明感覺自己并不缺碘，為什麼國家還要強制在食鹽中加碘呢？我們到底應不應該吃加碘鹽呢？

吃碘鹽對甲狀腺有什麼危害（越來越多的人得甲狀腺疾病）2

1、碘要吃得剛剛巧，過多過少都不好

碘在體内主要是參與甲狀腺激素的合成，而甲狀腺激素對增強人體新陳代謝、維持正常體溫、調節人體血脂、促進生長發育有重要作用。

不過碘并不是一個多多益善的營養素，碘過量同樣會影響甲狀腺功能，既可導緻甲亢，也可導緻甲減，其中孕婦碘過量還可導緻新生兒甲狀腺腫和甲狀腺機能減退。

吃碘鹽對甲狀腺有什麼危害（越來越多的人得甲狀腺疾病）3

2、那我們到底應不應該吃加碘鹽呢？

碘缺乏還是充足跟地理環境有很大的關系，中國是世界上自然環境中碘缺乏最嚴重的國家之一，有7億人所生活的環境屬于碘缺乏地區，甚至在很多人以為不會缺碘的沿海地區，比如浙江、上海、遼甯、福建等省份的某些地區，在食用加碘鹽的前提下，仍有很多孕婦被發現處于缺碘的情況，所以我們一定不能随意選擇無碘鹽。

如果你是甲狀腺結節并伴有甲亢，那該選擇無碘鹽，并聽從醫生安排。如果你的甲亢已經控制、T3、T4已經恢複正常，那還是可以正常攝入加碘鹽。如果你是健康人群，并且不處于碘含量高的地區，建議還是應該食用加碘鹽。

吃碘鹽對甲狀腺有什麼危害（越來越多的人得甲狀腺疾病）4

3、營養師提示：這些人尤其要注意補碘！

在同樣的生活環境中，部分人群由于處于特殊的生理階段，最容易受到缺碘的影響，這些人群一定要注意碘的充分攝入：育齡婦女、孕婦、哺乳期婦女、胎兒、嬰幼兒、學齡兒童和青春發育期的孩子等，千萬不能聽信謠傳采用無碘鹽，一定要用加碘鹽。

吃碘鹽對甲狀腺有什麼危害（越來越多的人得甲狀腺疾病）5

各位朋友，你覺得自己需要吃碘鹽嗎？不妨在下方評論區留言，說出你的想法。

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