01

快下班了，孫大姐又拿了一推材料，讓我幫她寫一份月度工作報告，還要給她做一個10分鐘彙報PPT，說第二天要用。

聽完她的吩咐，我一個頭兩個大。

自從我入職以來，我最怕的就是快下班時，看見孫大姐來找我。她一出現一定是要我幫她幹私活，一般都要加班熬夜才能幹完。

孫大姐50歲，對電腦一竅不通，打一個字要看半天鍵盤，她自己說一篇800字的稿件，她得打一上午，還錯字連篇。

可她就是不願意學習，沒事時就刷小視頻，或是跟别人煲電話粥。

我曾經給她的電腦上裝了練習打字的軟件，還教她使用辦公軟件，可她根本心不在焉。在如今工作離了電腦寸步難行的時代，她竟然能混下去，我也是醉了。

我剛來單位時，就有人告訴我，孫大姐仗着自己資格老，最愛使喚别人給她幹活，讓我不要跟她走太近，免得被她盯上。

可我為什麼被孫大姐盯上了呢？

我剛來單位的第一天，孫大姐臨時接到通知，上級領導要來檢查工作，需要她去彙報，急着做一個PPT出來。

她找了一圈人，大家都以忙為由拒絕了。

我看着急得團團轉的孫大姐，覺得自己是新人，主動點總不是壞事，我幫她搞定了。

可沒想到，從此，她的所有表格，PPT，工作總結、計劃、報告……甚至她把工作郵箱密碼都給了我，讓我幫她回郵件。這些都變成了我的工作，而且都是要業餘時間趕出來。

為此，我犧牲了大把與家人相處、與朋友相聚、自我發展、自己休息的時間。

有時周末休息，我正想放松一下追幾集劇，孫大姐電話來了，讓我馬上幫她搞材料。每次都是很急的那種，搞得我周末都過不好。

可她卻不領情，做得好她從來不感謝，好像這是我的工作一樣。做得不好時，她還對我發脾氣，說我不上心，故意搞砸她的工作。

這樣出力不讨好的事，我早就想拒絕，可苦于不知如何開口？

02

最近跟表姐聊天， 聊到前輩孫大姐搞得我很崩潰，好想拒絕她，但又擔心得罪她。

表姐聽完我的叙述，表示她自己也有跟我差不多的經曆，但現在已經找到方法，可以輕松應對了。

表姐是公司銷售經理，為人熱情開朗，樂于助人，人緣非常好。

但她有一個弱點，就是不懂怎樣拒絕别人的邀約。比如，她已經在家吃飯了，上司或同事打電話讓她去應酬，她其實很不想去，但還是會放下碗筷，麻溜地換上正裝趕去了。

這樣的時候很多，她覺得很厭煩。尤其是周末，她要放棄自己陪家人或者放松的時間，去赴那些乏味的邀約。

她對自己不能掌控自己的生活感到很無奈。兩個孩子也對媽媽有意見，因為媽媽周末總是不能陪他們一起吃飯一起玩。

有一次，表姐答應周六陪孩子們去動物園看大象，一路上孩子們興奮不已，可還沒到動物園，領導打電話讓她趕緊過去陪客戶。

她看着孩子們期盼的眼神，很不想離開，不想做失言的媽媽。可領導電話一直催，她覺得拒絕領導很不好。

于是一咬牙，下車頭也不回去赴領導的約，把哇哇大哭的孩子們留給老公一個人去哄。

表姐内心很掙紮，覺得這樣下去會對孩子們成長不利。

有一個周末領導又叫她去赴約，當時她正陪孩子畫畫，一點也不想離開家、抛下孩子。可直接拒絕又讓領導沒面子。

于是，她編了個理由，說自己身體出了點狀況，正躺床上休息。這樣，她為自己和孩子赢得了一個輕松愉快的周末。

後來，表姐想了很多拒絕的方法，她把這些方法都列出來，貼在書桌上，在接到不想去的邀約時，會找一個合适理由委婉拒絕。

雖然這樣會減少她的社交面和業績，但她不後悔，因為學會說“不”，釋放了更多時間和精力去做自己喜歡的事，從而讓自己過上輕松、自在、幸福的生活。

03

職場上，像我這樣的人，礙于情面不好拒絕别人，最後委屈和吃虧的是自己。

其實，像表姐這樣，在屬于自己的時間内，委婉地說出“不”字，就不會把自己和家人搞得那麼累、那麼不開心。

從表姐那裡，我學到了好多。如果想巧妙地拒絕别人，又不緻于讓對方沒面子，可以試試以下幾個方法。

第一，不正面拒絕。

不管職場上還是生活中，直截了當地拒絕别人，總是會讓對方心理上産生不快感，從而影響自己和他人的關系。

如果采取迂回戰術，巧妙利用語氣轉折，既能給對方留足面子，又達到拒絕的目的，也給自己留了退路，就是一個好的拒絕方法。

比如，領導在周末給你派私活幹，你可以先從領導角度肯定一下領導的難處，同時強調自己很願意幫領導解決問題，然後轉折到你的困難。表明不是你不願幫領導幹活，而是身不由已。

由于先從對方角度出發，對方在心理上不會抵觸。所以，對于你的拒絕，也能以體諒的态度接受。

第二，學會給對方找麻煩。

職場上學會拒絕做便利貼、老好人，給别人幫忙一定要有來有往。

比如，孫大姐把我當成她的“電腦”，一有需求就找我，根本不考慮我的感受和難處。

對待孫大姐這樣的人，你要找到她的優勢，時不時麻煩她一下，讓她也幫你解決一些工作難題。你幫她幹活時，同時也讓她幫你幹活。這樣，她對麻煩你也感同身受，就不會肆無忌憚的使喚你了。

總之，在拒絕這件事情上，方法用對了，不但不會得罪領導、跟同事撕破臉，還能讓領導體諒你，同事不敢欺負你。

在職場上，不要一味地被别人使喚，也不要一味地付出。共性和吸引才能與别人保持長久舒适的關系。

有時候，真的别委屈自己。

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