當媽之前，化妝、美甲、燙頭發，各種打扮美美哒！當了媽要喂奶，不管是飲食還是日常生活，都需要更嚴格地要求自己。人生的許多美好莫非就要這樣錯過和放棄了嗎？

但是不論是重返職場，還是出席各種重要的場合，哪怕是全職寶媽也需要出門見人，假如為了母乳的安全要完全與化妝品、燙發劑、染發劑、指甲油阻隔，想一想都令媽媽心痛！

哺乳期究竟能不能化妝？能不能美甲？能不能燙頭發？……究竟還能不能“臭美”了？！

1.可以化妝嗎？

簡單粗暴的答案：可以。

傳言： 化妝品會通過皮膚進入身體、進入乳汁，從而影響母乳質量。

真相：

其實化妝品不會通過乳汁影響寶寶，可能給寶寶帶來威脅的是母子間的觸摸過程。

如果媽媽化了妝（尤其是彩妝），在與寶寶玩或近距離靠近寶寶時，寶寶的小手便難免會摸到媽媽的臉，那麼殘留在寶寶小手上的化裝品，一旦被寶寶經過吮吸手指的方法吃進肚子裡，就有可能會引起腸胃不适。

另外，寶寶皮膚屏障較為脆弱，有時媽媽無意識地與寶寶“親親”，寶寶的皮膚可能在觸摸了化裝品之後引起過敏。

建議使用符合國家安全衛生标準的的産品，但也要避免濃重的彩妝，不要運含有害重金屬（如鉛、汞、镉）的化妝品，不要使用廉價三無的産品。

而且媽媽化妝後，應洗淨雙手再觸摸寶寶，并避免寶寶觸摸到自己臉上的彩妝，或者回家抱寶寶前卸妝。

2.可以做頭發嗎？

簡略粗暴的答案：可以。

傳言：

燙頭發、染發，其中化學成分進入到母乳中，喂奶時會通過母乳進入寶寶體内。

真相：

國際母乳協會對哺乳期美發的主張是：不用憂慮。

染發劑中雖然含有化學成分，但是進入乳汁的量微乎其微。目前沒有證據表明，在哺乳期使用染發，燙發用品對寶寶有任何影響。

隻要是正規、少量、低頻率的使用，是不會透過頭皮進入血液進入母乳的，因而對寶寶不會有什麼影響。

建議燙發劑、染發劑盡量選用純植物成分的産品，達到國家标準的合格産品。

雖然燙染發劑主要是在頭發和頭皮上，做完頭發已經洗過頭，頭發上或許還是會有殘留的染發劑、燙發劑，在和寶寶玩耍觸摸的過程中，盡量不要讓寶寶摸自己的頭發，更不要讓寶寶吃到頭發。一定注意這一點。

3.能做美甲嗎？

簡單粗暴的答案：少做，盡量不做

傳言： 指甲油緻癌？還很容易吸入體内，降低母乳質量？

真相：

雖然美甲隻是指甲油附着在指甲上，吸收進人體的幾率很少，可也有其他不容小觑的問題。

指甲油的揮發性強，能夠聞到一些刺激性的氣味，普通人都不喜歡的味道何況嬰幼兒。

一般來說，隻需不讓寶寶觸摸和聞到這些物質就行，偶然做一兩次問題不大。

但是如果是需要做輔食的媽媽，經常用手觸碰嬰兒食物的話就最好不要做美甲。

要做的話也要選擇正規符合國家美甲産品，盡量少去街頭三無美甲店，安全性難以保障。

而且不要帶寶寶一起去美甲店。

4.可以喝咖啡嗎？

簡單粗暴的答案：少喝

研究表明，媽媽攝入的咖啡因或者巧克力隻有0.5%-1%會進入母乳。

咖啡因進入到母乳中，會在1個小時左右達到高峰，所以還在頻繁喂奶（2-3小時）的媽媽建議不要飲用。

實在想喝，間隔較長的母乳媽媽可以選擇剛喂完奶之後喝，但是每天不要超過兩杯的量。喝完 隔兩小時後再喂奶。

如果寶寶偶爾表現出易怒、焦躁，說明寶寶對咖啡因或者巧克力當中的可可堿高度敏感。值得注意的是，咖啡可以偶爾喝一下，但是煙酒就最好不碰了！

酒精會快速進入母乳，且濃度幾乎與媽媽血液裡的濃度相當！更重要的是，酒精會抑制泌乳反射，喝得越多，效果越明顯。

咖啡因的量怎麼看呢？

一般來說，大部分飲品包裝都會标注出咖啡因含量。比如：

一包速溶咖啡通常包含65-100mg咖啡因；

一杯普通現磨咖啡（星巴克小杯）約含80-135mg咖啡因；

一罐可口可樂含40mg咖啡因；

一罐紅牛含80-100mg咖啡因。

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