鐵砂手功夫包括了鐵砂掌、鐵砂拳、鐵砂指3種功法。本文除簡單介紹這3種功法的硬功的練功方法外，主要還介紹了6種鐵砂掌、2種鐵砂拳、2種鐵砂指的格鬥實戰用法。

1、鐵砂掌功

将沙袋置于台上，成馬步站立，用左右兩掌外緣劈擊砂袋；用左右掌心拍打砂袋；用左右掌背甩打沙袋。以上動作，每次打至手掌發紅、發熱、疼痛難忍為止（圖1-1）。

2、鐵砂拳功

将沙袋置于台上，成馬步站立，用左右兩拳的拳背、拳心、拳掄分别砸擊沙袋，直至兩拳發紅、發熱、疼痛難忍為止（圖1-2）。

3、鐵砂指功

面對沙桶，馬步站立，用左右手掌指分别向下插擊桶内的沙子，直至手指發紅、發熱、疼痛難忍為止（圖1-3）。

（一）鐵砂掌實戰用法

1、左臂外格擋防守 左鐵掌推擊面門

敵我均以左格鬥式站立對峙。敵方以右直拳進攻我方（左邊站立者）胸部；我方以左臂外格擋防守（圖2-1-1）。随即我方順勢用左掌根猛力推擊敵方面部（圖2-1-2）。

2、左反背掌撣擊面門 左鐵掌砍頸挂腿摔

敵我均以左格鬥式站立對峙。我方（右邊站立者）左反背掌撣擊敵方面部；敵方以左臂上架格擋防守（圖2-2-1）。随即我方向前進步，上步至敵方左腿外側，用左腿挂住敵方左腿，并用左掌外緣向右橫砍敵方右頸側，上砍下挂将敵人打倒（圖2-2-1）。

3、左臂上架格擋防守 右鐵橫掌斬擊軟肋

敵我均以左格鬥式站立對峙。敵方以雙爪向前撲抓我方（右邊站立者）面部；我方立即以左臂上架格擋防守（圖2-3-1）。随即我方右腳向前上步至敵方兩腿之間，并迅速向左擰身，以右鐵掌外緣向敵方右肋橫掌斬擊（圖2-3-2）。

4、雙手捋撥臂腕防守 右鐵推掌擊颌絆腿摔

敵我均以左格鬥式站立對峙。敵方上右步，以右沖拳擊我（左邊站立者）胸部；我方立即向左滑步閃身以躲避敵之右拳，同時以雙手向外向後捋撥敵方右手腕和小臂以化解敵右拳攻勢（圖2-4-1）。緊接着，我方左腿迅速向前跨步從外側絆住敵方左腿，随即向左擰身，用右鐵掌向前向左推擊敵方下颌，将敵人擊傷摔倒（圖2-4-2）。

5、擊頭踩腳 右鐵掌劈頸

敵我均以左格鬥式站立對峙。我方（右邊站立者）主動進攻，以右拳佯攻敵方上盤，迫使敵方防守和注意力上移，趁此機會，我方用右腳踩踏敵方左腳背（圖2-5-1）。趁敵腳背被踩而疼痛之機，我方左手迅速變掌以劈擊敵方左側頸部（圖2-5-2）。

6、右臂内格擋防守 右鐵反背掌搧臉

敵我均以左格鬥式站立對峙。敵方以右拳擊我（右邊站立者）面部；我方立即向左轉身，以右臂内格擋防守（圖2-6-1）。緊接着，我方向右擰身，以右鐵反背掌搧擊敵方右耳根或右腮（圖2-6-2）。

（二）鐵砂拳實戰用法

1、左臂内格擋防守 左鐵拳直擊面

敵我均以左格鬥式站立對峙。敵方上右步，以右直拳擊我（左邊站立者）頭部；我方立即以左臂内格擋防守（圖3-1-1）。緊接着，我方迅速向左擰身，以左鐵拳直擊敵方面部（圖3-2-1）。

2、左臂下格擋防守 右鐵反背拳擊鼻

敵我均以左格鬥式站立對峙。敵方上右步，以右勾拳擊我（右邊站立者）腹部，我方立即以左臂下格擋防守，同時屈右臂于胸前蓄力，準備反擊（圖3-2-1）。緊接着，我方以右鐵反背拳猛擊敵方鼻梁（圖3-2-2）。

（三）鐵砂指實戰用法

1、雙臂砸壓防守 右鐵掌指插擊面門

敵我均以左格鬥式站立對峙。敵方以左直拳進攻我方（右邊站立者）胸部；我方立即含胸收腹，并用左右小臂外側向下砸擊敵方左臂以封住敵方的左拳（圖4-1-1）。随即，我方以右手掌指插擊敵方面部（圖4-1-2）

2、右臂外挑架防 左鐵指戳擊面部

敵我均以左格鬥式站立對峙。敵方以左掌向我方（右邊站立者）面部劈擊；我方立即用右臂向右上挑架敵方左小臂（圖4-2-1）。緊接着，我方以左鐵手指戳擊敵方面部（圖4-2-2）。

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