俗話說，一白遮百醜。在美麗的評判标準中，皮膚是否白皙對一個女人的氣質有着至關重要的作用。但是，當一個女人臉上開始長斑，顔值無疑是在做減法的。那麼，女人臉上長斑怎麼辦？有什麼方法緩解？
一、臉上長斑的原因
1、壓力造成長斑：當人長時間受到壓力的時候，人體體内的新陳代謝速度會變慢。從而導緻皮膚所需要的營養供給不足，促使色素母細胞變得活躍，出現臉上長斑的風險。
2、新陳代謝失衡加速成斑：人體新陳代謝功能失衡或者卵巢功能減退，都會導緻内分泌失調，加劇色素問題，促使女人臉上長斑。
3、長期紫外線照射和雌激素多會導緻長斑：斑的形成與太陽光是密不可分的，當人體吸收了過多的紫外線，會産生非常多的自由基損害大量的細胞，形成色素。臉部作為人體皮膚最為脆弱的一部分，非常容易受太陽紫外線的影響而出現面斑。再加上女性體内的雌性激素多，就會加重皮膚對紫外線的敏感度。随着年齡的增長，斑點會越來越多。
二、臉上長斑的緩解方法
1、補充營養：營養對肌膚非常的重要，日常多吃新鮮水果蔬菜可以改善肌膚狀态，特别是含優質蛋白質的食物有利于讓皮膚變得細膩光滑。
2、出門勤塗防曬産品：臉上長斑的決定性因素并不是年齡，如果長期不注意防曬，經常被曬到的地方斑點會較不經常曬的地方多。所以，預防和減少長斑的最直接的方法就是做好防曬措施，特别是臉部的。
3、補充維生素C有助于提升膚色亮度：維生素C有助于提升皮膚的亮度，如果臉上已經因為太陽的照曬而顯得暗沉了，每天堅持補充一些維生素C。比如維生素C含片，或者富含維生素C的水果，對提升皮膚的亮度是有好處的。不過，這是一個緩慢的過程，需要堅持住。
4、補充睡眠：好皮膚是睡出來的，隻有當皮膚得到充分的休息，才可以保持不缺氧不缺水的，因而顯得光彩照人。
雖然說美麗和長斑從來不是對立的，但是在現在人的審美觀點中，臉上長斑肯定分降顔值的。因此，很多女生在不明白臉上為什麼會長斑的情況下亂投醫，很多時候适得其反。所以先要明白為什麼會臉上會長斑，然後對症處理，才會知道當臉上長斑該如何緩解。
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