當你用運動喚醒身體時，也是在用運動打造一個全新的自己。生命不息，運動不止。下面我就來給你介紹運動帶來的幾大好處，你了解幾個呢？
第一，一個總是堅持運動的人，身體會顯得格外平靜。因為在他長時間的拉伸身體，就會增加他的活力和彈性。而對于一個久坐的人來說，他的身體就會顯得比較僵硬，沒有那麼柔軟，自然而然也就會顯得這個人沒有那麼的富有活力，這也是一個人見到他的第一印象。久坐不運動的人會明顯地感覺自己的身體有時被掏空了一樣，做事會感覺比較心有餘而力不足，經常頭昏腦脹。這，就是懶于運動的後果。而對于一個經常運動的人來說，他會感覺自己的身體比較酥爽，整個人都會感覺容光煥發，做事情自然也不會有不良現象。這，就是勤于運動帶來的好處。所以，當我們閑下來時就應該多運動運動。不是還有一句嗎?"動若脫兔，靜若處子"。
第二，當你心情不好時，也可以通過運動來修護自己内心的落差；當你感覺壓力大時，還是可以用運動來緩解壓力，在出了一身汗後，你可能突然就在某一刻就想通了；在你感覺有些事情力不從心時，可以去跑跑步，可以幫你重新找到最初的熱血和沖勁兒。雖然可能運動不會讓你一時就可以解決你心裡面的煩惱，卻可以在排除掉了汗水和情緒後幫你重新拾回自信。整個身心都會感覺到輕松和自在。
第三，運動和不運動的人的最大區别就是自律。一個每天隻想躺着的人，最終會輸給拖延症；但一個堅持運動的人，他們不會讓自己被惰性打敗。運動必然會消耗體力，但隻要你在動，就是在戰勝自己的惰性；隻要你堅持鍛煉，就是在堅持成為更好的自己。越自律才會越自由。
堅持運動，不僅會讓你的心态更樂觀，還會讓你的身心得到前所未有的平靜與安甯。在下次再遇到棘手的事情，你都會有法子而不是一籌莫展得幹等。久而久之，也就有了在遭遇困難時突破困難的樂觀心态，讓自己做事時更專注，慢慢地在其中鍛煉自己的注意力，不讓它分散。
好的運動，真的可以有事半功倍的效果。在你現在堅持下去的每一分每一秒中，在未來都會給你意想不到的收獲，從而改變自己，改變人生。人生本來就是不可逆的，但你可以靠着自己的點點滴滴的勤奮中去改變它。
好了，今天的分享就到這裡。
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