集腋成裘沙成塔,量變質變進步大。
沒有苦練打基礎,漲球欲速則不達。
闆數回合要提高,定點定線二百下。
高标準來嚴要求,以賽代練非良法。
擊球節奏掌握好,三闆五闆往上加。
多球找準基本點,單球對攻練到家。
腳下跑動要積極,乒球之魂在步法。
提高步法挺簡單,每闆打完小跳下。
訓練比例要合理,沒有漏洞為最佳。
特長突出需鞏固,弱項加強也不差。
擊球質量要提高,每闆認真勿松垮。
量的積累至佳境,力量弧線頂呱呱。
動作感知要微調,對鏡揮拍效果佳。
每日訓練廿分鐘,技術飛漲人人誇。
沒有一步登天路,汗水澆出成功花。
乒乓網—太陽目标
2015-12-11
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