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今日立秋貼士

生活更新时间:2024-07-17 21:20:15

從今天開始

就要和夏天“絕交”了

因為北京時間今日14時54分

将迎來“立秋”節氣

今日立秋貼士（這些知識先收藏）1

“立秋”是二十四節氣中的第十三個節氣

也是秋季的第一個節氣

但是大家注意了

立秋不是入秋

真正意義上的入秋要等到出伏後

今年有兩個“中伏”

“三伏天”長達40天

今年的“立秋”恰在“中伏”末尾

秋後尚有一伏

“立秋”後一段時間

仍可能處在炎炎夏日當中

雖然天氣炎熱

但依舊不能阻擋

我們對秋高氣爽的向往

立秋有三候

一候涼風至

炎暑之時

我們小扇引微涼

如今期盼大自然送來涼爽

二候白露生

露水悄然出現

在初秋早晨的陽光裡醒來

向世界莞爾一笑

三候寒蟬鳴

蟬

夏日裡的音樂家

正在奏響一年最後的樂章

立秋時節都有啥習俗？

往下看，一同了解！

立秋習俗

貼秋膘

立秋當天

民間素有“貼秋膘”一說

盛夏時節

食欲不佳，胃口較差

多數人會減一些體重

也稱為“苦夏”

待秋風一起，胃口大開

就想吃些好的，彌補夏日的“損失”

貼秋膘由此而來

啃秋

啃秋，也稱為“咬秋”

在立秋這天吃西瓜、香瓜或桃

寓意炎炎夏日酷熱難熬

時逢立秋，将其咬住

立秋當日買個西瓜回家

就是啃秋了

曬秋

立秋時節，田間地頭

處處可見人們秋忙的身影

農家小院曬滿了

玉米、辣椒、大豆等農作物

呈現出詩一般的曬秋景象

立秋過後，要注意養生

初秋氣候幹燥，夜晚雖然涼快

白天氣溫仍然較高

早晚溫差較大，注意别着涼

立秋時節，這樣養生

秋季幹燥

飲食應以滋陰潤肺為宜

可适當食用蜂蜜等食物

潤肺去燥，益胃生津

秋天幹燥，宜多喝水

多吃些蘿蔔、蓮藕、梨等

潤肺生津

立秋後，應少吃辛味食物

辛味通肺，助長肺氣

若攝入過多

易造成肺氣過盛

出現上火、便秘等秋燥症狀

适當多吃酸

如：蘋果、柚子、山楂等

可收斂肺氣，避免秋燥

立秋時節

也應調理起居，适量運動

應早睡早起多運動

使肺氣得以舒展

同時應避免運動量過大

活動過于劇烈

近期天氣變化較大

别忘了适時增減衣物

來源：西安發布

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