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玉米和小麥的營養成分

生活更新时间:2024-10-04 02:22:23

作為中國的高産糧食作物，玉米是畜牧業、養殖業、水産養殖業等重要飼料來源，也是食品、醫療衛生、輕工業、化工業等不可或缺的原料之一。

玉米和小麥的營養成分（玉米的碳水化合物竟然是這樣的）1

稻頌農業

每100克新鮮玉米中的熱量有196千卡，因為每根玉米重量不一定相同，具體玉米熱量多少以玉米重量為準。每100克新鮮玉米中含粗纖維1.2克、蛋白質3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，礦物質和纖維素的含量也十分豐富。另外玉米中大量的粗纖維，要比精面、精米量高出4到10倍多，玉米中豐富的鎂元素，可以促進腸胃蠕動，有助于腸胃健康，并且可以幫助順利排出體内廢物和毒素，可起到清腸排毒的作用，并且對減肥瘦身非常有好處。成熟後的玉米花穗玉米須，具有利尿功效，對減肥也很有幫助。

玉米和小麥的營養成分（玉米的碳水化合物竟然是這樣的）2

稻頌農業

如果大家想減肥的話，還可以攝入含膳食纖維豐富的食物如綠豆、海帶、玉米面、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等等，黃豆以及制品如腐竹、豆腐絲、豆腐幹、豆腐腦，還可以攝入一些清淡的蔬菜和具有做治療作用的食物如小白菜、大白菜、油菜、山藥、小麥、苦瓜等等。

玉米和小麥的營養成分（玉米的碳水化合物竟然是這樣的）3

稻頌農業

稻頌農業商城是國内正宗東北特色農副産品的平台，以推介“五頌常廪”五常大米、“五頌常廪”東北糯玉米、山貨、雜糧等東北三省最有特色的原生态的農産品為主，每一種産品都經過我們精挑細選！秉承着“共商，共建，共享”的經營理念，已經初步形成多基地合作、種養銷結合、多産品布局、循環發展、品牌農業的格局，真正實現了産供銷供應鍊式模式。

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