最近，小編的朋友分享了一個關于維生素E護膚的視頻，視頻中表示維生素E和各種東西一起護膚，可以美白、淡斑、抗老......并且來問我維生素E真的有那麼神奇嗎？

關于維生素E的護膚效果，相信很多人都在廣告和各種種草渠道中看到過，而且躍躍欲試，那麼在嘗試之前，不妨跟我一起了解一下維生素E吧！

維生素E是一種脂溶性的維生素，也是一種很重要的抗氧化劑。準确來說，其實維生素E經過水解的産物生育酚才是實際上具有抗氧化效果的抗氧化劑。

說到這裡，小編要提一下，之前了解維生素E乳的時候看到有評論說在某種品牌的維生素E成分表中沒有看到維生素E，覺得上當受騙了，其實很有可能成分變中标注的是生育酚。我查過部分護膚品中也都是标注生育酚而不是維生素E的。

某種護膚品成分表中的生育酚

1、促進性激素分泌。

2、抗氧化，維生素E有很好的抗氧化作用，可以保護脂質不被氧化，簡單來說就是通過阻止自由基攻擊細胞來抵抗老化。

3、預防黑色素産生，在自由基攻擊細胞的過程中，會提高一種促進黑色素生成的生物酶活性，維生素E通過阻止自由基攻擊細胞就可以起到抑制黑色素生成的效果。

4、醫用補充維生素E。

維生素E是可以用來擦臉的，對皮膚沒有刺激性，可以幫助皮膚抗氧化對抗紫外線造成的傷害（效果有限），但在擦臉的時候有2點需要注意：

1、油性皮膚不适合

維生素E膠囊大家應該都見過吧！擠開裡面是油狀的維生素E，本身油性皮膚臉上分泌的油脂就已經過多了，再用上一層油狀的維生素E無疑會增大皮膚的負擔，而且這層油膜很容易吸附灰塵和皮屑造成毛孔堵塞。

2、時間

想要讓維生素E盡量吸收并且不堵塞毛孔，幹性皮膚和中性皮膚可以在塗抹後15分鐘的時候用溫水沖洗幹淨。

• 美白

有一定效果。

上面已經說到了，維生素E的作用是抑制黑色素的形成，而且效果其實并不是特别明顯。關鍵在于，維生素E對皮膚美白的效果，隻能算是“間接”美白，所以效果不能說一點沒有，也真的算不上好！

而且在真正使用的時候，還要考慮到皮膚對維生素E的吸收問題，本來就已經是“間接”美白了，吸收的再少點，效果幾乎看不出來。

• 祛斑

基本沒效果。

首先，維生素E對于已經生成的色素是沒有作用的，其次，維生素E美白的效果都不明顯，更何況是祛斑了。而且維生素E能祛斑的說法至今沒有得到證實，有些人在使用之後的反饋可能是偶然因素，完全寄希望于維生素E可以祛斑，可能真的要失望了！

• 維生素E護發

可以。

洗發後用維生素E塗抹在發梢，的确可以起到一定的保護作用。因為維生素E本身就是油狀的物質，可以在發絲上形成保護膜，滋潤暗淡無光、幹枯分叉的發質。

但！維生素E能做到的也就是這樣了，它幫不了你長頭發，如果将維生素E抹在頭皮上還可能因為油脂過多，導緻掉頭發。

維生素E作為一種身體必須的物質，的确對身體是有好處的，但各種種草視頻中過于誇大了維生素E的效果，甚至虛構了很多效果。因此，各種沒有根據的維生素E用法，不要輕信。

維生素E作為皮膚重要的抗氧化劑，通過外用補充是可以的，但油性皮膚要慎用。

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