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健身帶來的好處與健身的經曆

生活更新时间:2024-12-23 10:42:42

原創内容，擅自搬運者必究！

健身是一件值得堅持的事情，但是，不同的人，健身的契機都是不同的。那麼，你是什麼時候開始健身的，為什麼選擇健身，堅持健身的意義是什麼？

健身帶來的好處與健身的經曆（健身的初衷是什麼）1

今天來講講小編的健身初衷吧。小編健身的初衷是為了減肥，愛美是每個女生的天性。肥胖意味着很多好看的衣服都穿不了，顔值也會大打折扣。于是為了瘦下來，選擇開始健身減肥。

健身帶來的好處與健身的經曆（健身的初衷是什麼）2

剛上大學的時候，老師告訴新生：大學不能錯過的兩個寶貴财富，一個是圖書館，一個是操場。大學是增長知識跟學曆的黃金時間，而操場是強身健體，鍛煉身體的必要場所。

而小編大一的時候由于放縱飲食，體重上升了10斤，為了減掉身上的贅肉，于是開始了操場跑步訓練。

剛開始跑步的時候，由于體重加重了，運動能力直線下降，跑步沒多久就開始疲倦了。小編一開始隻能跑一圈、兩圈，堅持一段時間後，體能耐力逐漸提升了，跑步能力也變強了，最多可以跑10圈以上不休息。

健身帶來的好處與健身的經曆（健身的初衷是什麼）3

晚上沒課的時候，小編都會去操場跑幾圈，一周打卡4次以上，堅持了2個月時間，身材就恢複到大一入學前的标準了，體檢的時候肺活量也明顯提升了。

堅持健身一段時間後，小編發現自己每次運動後整個人反而輕松多了，這是因為身體分泌了多巴胺，整個人的情緒都變得積極樂觀了起來。

不僅如此，小編發現堅持跑步後，自己的皮膚也變好了，跑步過程中身體會流汗，毛孔垃圾會及時排出，皮膚就會保持緊實、水嫩狀态，看起來也會更加凍齡、顯年輕。

健身帶來的好處與健身的經曆（健身的初衷是什麼）4

之後小編除了跑步之類的有氧運動外，還了解到力量訓練的多個益處，慢慢地會加入一些深蹲、俯卧撐之類的力量訓練，強化身體肌群，提升身材比例。

畢業後機緣巧合，從會計崗位改行做健身自媒體，不斷學習更多系統的健身理念。因此，轉行後除了自己健身外，還會分享各種健身資訊，指導有需要的人進行科學健身，同時自己也一直在學習跟進步。

當你把健身轉化為自己的事業的時候，就會時時刻刻提升自己，不能放棄自律，不能讓身體處于舒适區，隻有付出行動，才能打造一副出色的好身材，跟強健的體魄。

健身帶來的好處與健身的經曆（健身的初衷是什麼）5

你堅持健身多久了？大多數人健身剛開始的時候都是三分鐘熱度，堅持不了幾次就打退堂鼓了，這種現象是很常見的。

長期健身的人是萬裡挑一的，這種人比普通人更有耐心，更有恒心，也更優秀。健身是一件很公平的事情，你付出多少就能收獲多少。無論你選擇什麼運動，都需要堅持足夠的周期，才能感受到身材的變化。

長期健身，可以讓你擁有最好的狀态，遇見更優秀的自己。那麼，你會選擇健身的人生，還是不健身的人生呢？

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