本期為大家推薦焦慮自評量表（SAS），當你的研究需調研個體因某些事件産生認知或情感上不安的情緒或行為時，就可以考慮使用SAS量表。

什麼是焦慮自評量表？

焦慮自評量表（Self-rating Anxiety Scale，簡稱SAS），Zung(1971)提出此量表的目的，是為了研究個體在心理層面上，因某些原因導緻焦慮症狀，運用自我自量的方式進行測量，一般較為普遍運用的領域是心理科學。我國學者王征宇及遲玉芬(1984)依據我國民情翻譯為中文版本，量表共計20個條目，其中5、9、13、17、19為反向題。

焦慮自評量表的計分方式

将受試者感受、反應及認同程度為評定指标，采用四點量表級分方法。其标準為“1” 表示完很少時間；“2”表示小部分時間；“3” 表示相當多時間；“4”表示全部時間。

焦慮自評量表量表條目

1. 我覺得比平常緊張和焦慮。

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

2. 我無緣無故地感到害怕。

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

3. 我容易生氣或覺得驚恐。

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

4. 我覺得我可能要發瘋了。

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

5. 我覺得一切都很好,也不會發生什麼不好的事。(反向題)

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

6. 我手腳發抖打顫。

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

7. 我因為頭痛,頸痛和背痛而苦惱。

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

8. 我感覺衰弱和疲勞。

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

9. 我覺得心平氣和而且可以坐着不動。(反向題)

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

10. 我覺得心跳得很快。

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

11. 我被眩暈困擾。

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

12. 我有暈厥的感覺。

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

13. 我呼吸順暢。(反向題)

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

14. 我手指和腳趾感到麻木刺痛。

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

15. 我因為胃痛或消化不良而苦惱。

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

16. 我常常要小便。

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

17. 我的手常常是幹燥溫暖的。(反向題)

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

18. 我的臉又紅又熱。

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

19. 我容易入睡而且一夜好眠。(反向題)

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

20. 我做惡夢。

①很少時間 ②小部分時間

③相當多時間 ④全部時間

量表出處

Zung, W. W. K. (1971). A Rating Instrument For Anxiety Disorders. Psychosomatics, 12(6), 371–379.

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