如何解決尿失禁-tft每日頭條

如何解決尿失禁

生活更新时间:2024-10-17 23:32:36

改善尿失禁的主要方法有盆底肌訓練、核心肌康複訓練、生物反饋電刺激、磁刺激和中醫療法。這裡有一些在日常生活中很容易使用的方法，堅持可以有效改善尿失禁的症狀。

如何解決尿失禁（如何改善女性尿失禁）1

如何改善女性尿失禁

1. 骨盆底肌肉訓練

骨盆底肌肉訓練可作為女性壓力性尿失禁的一線治療方法。

具體方法如下:患者肛門合同3 ~ 5秒鐘,然後放松3 ~ 5秒,和收縮逐漸擴展到5 ~ 10秒,每天2 ~ 3次,每次10 ~ 20分鐘,每周3 ~ 5天。這項運動可以在任何地點、任何時間進行。

2. 中醫治療

中醫治療以補氣、補肺、健脾、溫腎為主。臨床上，針灸可以補氣，疏通經絡，增強尿道周圍組織的張力，增加尿道括約肌的張力，促進肌肉和神經組織的再生，從而恢複膀胱功能。中藥對治療尿失禁是有效的。多以補中益氣湯為基礎，加用健脾、升陽、溫陽、固精等藥物，達到益氣、養氣、利尿的目的。

3.生活方式幹預

注意勞逸結合，避免過度疲勞，适當減輕工作，避免參加重體力勞動。養成良好的生活習慣，避免吸煙和飲酒，避免飲用濃茶、酒精、咖啡因等刺激性飲料。

注意營養，為了防止便秘和增加腹壓，多吃富含纖維素的食物，飲食要清淡。如無禁忌症，指導患者每日飲2000ml左右，睡前限制飲水，減少夜間尿量。

壓力性尿失禁的發生率較高，但由于其非緻命性，故障率較低。随着生活質量的提高，女性更加注重保持健康的生活質量，所以我們應該選擇自己的方法加強盆底肌功能，從而預防或改善尿失禁症狀，讓女性時刻自信、陽光。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活蝦頭和身體一樣的東西是寄生蟲嗎
不同于秋季最肥美的螃蟹、冬歇期稀缺的魚類，蝦真的是一種一年四季都适宜食用的水産了。無論是風靡大街小巷的小龍蝦，還是甜美肥嫩的基圍蝦、九節蝦，哪怕是湯羹中作為佐料的蝦米，無論是清蒸白灼，還是紅燒油炸，樣樣稱等上美味佳肴，深受廣大老饕喜愛，趣舍... 2022-12-01
生活個人住房公積金怎麼從網上查詢
對于很多朋友來說，自己公積金的賬戶餘額信息并不掌握，即使掌握也隻是依靠每年郵寄一次的對賬單來簡單了解，那如何才能實時準确的查詢自己的公積金賬戶呢，今天小編給大家簡單提個醒，有用的着的請收好了。對于個人公積金的查詢方法，一般都可以通過電話或網... 2023-01-18
生活齊銘的扮演者是誰
齊銘的扮演者是誰?2018版《悲傷逆流成河》中齊銘的飾演者：趙英博，接下來我們就來聊聊關于齊銘的扮演者是誰?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!齊銘的扮演者是誰2018版《悲傷逆流成河》中齊銘的飾演者：趙英博。趙英博，1997年8月21日... 2022-06-18
生活倩碧煥妍活力精華露怎麼買
評測編輯Doris說：倩碧煥妍活力粉底液質地細膩柔滑，本次評測的是01色号晶瑩白，适合較白皙膚色，粉底液質地輕薄貼膚，輕易均勻地融合于肌膚，能有效隐形肌膚粗大毛孔，能遮蓋肌膚較細小斑點，有中度遮瑕遮蓋效果，真人上妝整體妝感自然服貼，膚色均勻... 2022-12-24
生活百羅是什麼意思
百羅是什麼意思?百羅是種種不幸的遭遇參見“百罹”，下面我們就來聊聊關于百羅是什麼意思?接下來我們就一起去了解一下吧!百羅是什麼意思百羅是種種不幸的遭遇。參見“百罹”。引出處：晉戴逵《釋疑論》：“又有束修履道，言行無傷，而天罰人楚，百羅備嬰。... 2022-06-29
生活怎麼練習非慣用手crossover
crossover是實戰中最常用，也是最難用的過人過人技巧。用好了，過人炫技如典哥；用不好，那就是瞎運球做無用功。練習crossover前，要有一定的運球基礎，好的Crossover需要雙手都能有效運球，而且可以往兩邊走。原地做V字運球練習... 2022-10-27
生活迷你世界水上仙氣小屋教程
迷你世界中，心動水立方是十分常見的遊樂設施。在使用它時，玩家隻需要從高空跳下，即可落入水池之中，看似刺激但是卻沒有任何危險，因此它也成了不少喜歡挑戰自我的小夥伴們的最愛。然而最近一位整蠱大神，卻将心動水立方改造成陷阱，拉動開關水池就變草地，... 2023-01-01
生活跑步經常中暑會不會得了什麼病
跑步經常中暑會不會得了什麼病?錢江晚報2019年7月25日訊“我隻想找口水喝，誰知道醒來的時候發現自己躺在病床上”7月23日下午，31歲的小袁（化名）在整理生活用品，準備辦理出院手續，我來為大家科普一下關于跑步經常中暑會不會得了什麼病?下面... 2022-12-25
生活 hcg通過什麼檢查
HCG即人體絨毛促性腺激素，存在于血液和尿液中，常見的檢測方法有血HCG檢測法和尿HCG檢測法。女性懷孕後，其數值會随着孕周的增加而波動，因此可以根據HCG的變化來測定是否懷孕，不僅如此，HCG檢測還有其他意義：1，診斷早期妊娠孕後35-5... 2023-02-27
生活家裡網絡變卡頓
你有沒有經常遇到網絡卡頓的情況？家裡明明有wifi，但是在房間或者其他遠一點的地方，就會覺得網絡很卡，實在用不了，順手就甯願切換到5G。這種卡頓的情況在普通的套房裡都會遇到，更何況在大平層或者别墅呢？遇到網絡卡頓的情況如何解決？我們是不是應... 2022-10-22
生活防控小知識關于野生動物
雨天頻繁出沒，不能用手觸摸，更不能吃！近期南方地區持續多雨，各地各小區的草叢處、花壇裡又開始冒出了一些平時藏得好好的小動物，小蛇呀蜈蚣呀等等……其中有一種很特别的，看似大型花螺的蝸牛，長這樣：有些小區的物管直接從小區的花壇裡掃出一大把：很多... 2022-11-05
生活 koby鍊條油如何使用
1引言高溫鍊條油可以提供特殊的功效特性，其功能，以減少摩擦和熱衰減。無論應用的要求是什麼，優秀的耐熱性和氧化穩定性是這類産品必須具備的标準。因此，産品配方和對産品功能性的測試對生産商來說有一定的困難。高的氧化穩定性往往伴随着産品的價值。普通... 2022-12-15
生活什麼是半畫幅相機
什麼是半畫幅相機?所謂畫幅通俗點來講就是相機的感光元件面積的大小，半畫幅指的是感光元件面積約為22.7×15.5mm尺寸大小的規格，半畫幅也稱之為APS-C畫幅半畫幅相機即搭載尺寸約為22.7×15.5mm大小的感光元件的相機，接下來我們就... 2022-07-06
生活天窗除了通風還有什麼作用
很多車友願意買帶天窗的汽車，但是買回家，天窗好像變成了擺設。那麼今天我就跟大家交流一下，開車這麼久才知道“天窗”的作用，很多人開到報廢都不懂，太浪費！首先，天窗可以快速的更換車内的空氣。長途駕駛時，一直悶在汽車密閉空間内，雖然有空調的幫助，... 2022-12-31
生活長上影線是什麼意思
長上影線是什麼意思?長上影線是指在股票交易過程當中，做空者和做多者之間的一種力量的博弈中出現的一種情況，在開盤的時候，股票或者期指當中低開高走然後又回調到開盤的價格，這時就會出現長長的上影線當出現這種情況的時候，需要提高自己的投資風險警惕性... 2022-07-12
生活慘淡經營是什麼意思
慘淡經營是什麼意思?慘淡經營，漢語成語，拼音是cǎndànjīngyíng，意思是費盡心思辛辛苦苦地經營籌劃；後指在困難的境況中艱苦地從事某種事業，今天小編就來聊一聊關于慘淡經營是什麼意思?接下來我們就一起去研究一下吧!慘淡經營是什麼意思慘... 2022-06-08
生活劉英随筆春天見證
劉英随筆春天見證?許多人都感歎光陰似箭，歲月如梭，蓦然回首，歲月已去人生也會随着時間的沉澱别有一番沉浮與曆練回顧那些“恰同學少年、風華正茂，書生意氣”的青春歲月，是那麼的美好、那麼的親切，雖然終成一笑，卻也止不住一種年少的情感，仍在心頭微微... 2023-02-05
生活武漢綠地廣場最新規劃
綠地攜手地方積極響應中央經濟工作會議最新要求，加快構建國内國際雙循環新發展格局，激發商貿新活力、有力提振消費、拉動有效投資，助力高質量發展。12月29日，綠地集團在湖北省的首個貿易港重大項目——綠地(武漢)全球商品貿易港開業，50個國家和地... 2023-02-14
生活純牛奶殼能做什麼東西
當代社會，人們對塑料制品越來越依賴，小到飲料杯外賣盒，大到長途運輸包裝箱，全都離不開塑料。然而塑料的難以降解使其成為更大的困擾。今年八月國外的一篇前瞻性研究，為我們帶來了塑料制品綠色代替方案的研究。35鬥對這篇名為《9種減少塑料廢物的綠色包... 2023-01-21
生活冬季燒煤取暖如何預防煤氣中毒
冬季燒煤取暖如何預防煤氣中毒?要選擇質量合格的火爐和煙筒要安裝質量合格火爐，若發現有破損、鏽蝕、漏氣等要及時更換；通向室外的煙筒接口要嚴，如有裂縫、破損要及時修補防止漏氣，同時應注意風向，防止煙霧倒灌入房間，需要時應加裝遮風闆和拐脖，定期清... 2022-06-17
生活烏魯木齊鯉魚山公園今天開了沒有
烏魯木齊是建在天山淺山地帶一座城市，不少公園也依山而建，鯉魚山公園便是其中之一，但像鯉魚山這樣全部建在山頂的，也僅此一家。鯉魚山公園始建于1979年，因外形像一條平躺的鯉魚而得名。鯉魚山地勢南高北低，南部坡度比較陡，其餘部位相對比較平坦！在... 2023-03-20
生活王師北家祭無忘告乃翁是寫給誰的
古代陸遊去世前仍在盼望着祖國統一，而如今像佩洛西之流卻在破壞我國的完整統一，竄訪台灣，令人憤怒。人生自古誰無死？留取丹心照汗青。文天祥也曾為了祖國統一而努力奮鬥。馬作的盧飛快，弓如霹靂弦驚。希望我國的國防擁有強大的軍事力量維護好祖國的統一。... 2023-04-04
生活春風十裡不如你趙英男吵架
我個人的觀點，不噴任何一個角色。隻是覺得那麼多人罵趙英男心機我就感覺有點搞不明白。我覺得這趙英男做的事情都不怎麼過分吧，就一件她剛開始單方面的跟大家說自己跟秋水談戀愛了。但是倆女的都喜歡一男的，而且這也不是太過的事情吧，你要是說秋水真的不喜... 2023-01-01
生活看大唐曆史應該選哪本書
最近有部叫做《長安十二時辰》的網劇非常火，不知道大家有沒有看過，其實一部網劇受到大家的歡迎也屬正常，但頗為難得的是，劇中對唐朝時期的社會生活、長安城的風土人情都進行了極盡真實的還原，從人物的服裝、語言，再到飲食起居，仿佛讓人真的看到了千年前... 2022-12-29
生活慢性荨麻疹要注意些什麼
慢性荨麻疹是生活中十分常見的皮膚疾病。在其發展過程中，病情容易反複。此時患者可以發現自己的皮膚，血管，黏膜等出現短暫性炎性充血，還有組織内水腫的表現。一般慢性荨麻疹由急性荨麻疹發展而來，荨麻疹病程超過六周都可視為慢性荨麻疹。因此在發現該疾病... 2023-02-10
生活 yjv22與wdzn電纜有啥區别
消防電線電纜常用什麼樣的？其實消防用得最多的就是RVS雙絞線，RVV系列的電纜，特殊環境下建議采用阻燃，耐火，伴熱管線溫度均勻，節約電能，間隙操作時，升溫啟動快速，安裝及運行費用低，安裝使用維護簡便，便于自動化管理，無環境污染。那麼一類高層... 2022-11-12
生活耳機抗阻和靈敏度的區别
對于一般的MP3，輸出功率一般為32歐姆負載，5mW的輸出功率；一般筆記本，32歐姆負載，輸出功率一般為30mW。一般而言，如果驅動耳機達到115分貝的聲壓級，隻需要5mW不到的功率，那麼這隻耳機是很容易驅動的，無需專用耳放，如K420；如... 2022-12-01
生活谷子和小米什麼關系
小米粥相信很多人都喝過，但是你知道小米是怎麼來的嗎？小米又稱粟，但我國北方地區種植得比較多，但當地人把它稱之為谷子，這裡會出現混亂的現象。那麼，谷子是小米嗎？和小米的區别在哪？具體有以下這5大區别！土流網招商合作-土流網一、谷子是小米嗎？谷... 2023-01-01
生活狐狸的夏天第一季演員表
狐狸的夏天第一季演員表?該劇由于中中執導，譚松韻、姜潮、張鑫、王妍之、蒲萄等聯袂主演，我來為大家講解一下關于狐狸的夏天第一季演員表?跟着小編一起來看一看吧!狐狸的夏天第一季演員表該劇由于中中執導，譚松韻、姜潮、張鑫、王妍之、蒲萄等聯袂主演該... 2022-06-27
生活母豬存欄和生豬存欄區别
如果一個豬場是自繁自養形式，那麼正常情況下，總存欄與母豬就會有一個比較固定的比例，而這個比例，可以間接反映豬場生産情況的好壞。2003年，我國豬場的生産水平普遍不高，總存欄與母豬存欄的比例一般都是10：1以下；但有一個豬場，生産水平并不高，... 2023-01-31

tft每日頭條

> 生活

> 如何解決尿失禁

如何解決尿失禁

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注