什麼人不能吃黑棗?禁忌人群:脾胃虛弱者應少食黑棗,我來為大家講解一下關于什麼人不能吃黑棗?跟着小編一起來看一看吧!
禁忌人群:脾胃虛弱者應少食黑棗。
幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗,它們每100克含鐵量在3.7 ̄3.9毫克之間,也算是補血食物中的佳品,幹棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子,讓機體對鐵的吸收事半功倍。
但幹棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。
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