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五米養生粥如何做

健康 更新时间:2024-07-19 15:16:38

五米養生粥如何做?準備材料大米100克、紫米100克、小米100克、黑米100克、薏仁米50克,我來為大家科普一下關于五米養生粥如何做?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

五米養生粥如何做(五米養生粥做法介紹)1

五米養生粥如何做

準備材料大米100克、紫米100克、小米100克、黑米100克、薏仁米50克。

燕麥10克、胡蘿蔔30克。

首先将大米和薏仁米、小米等五米材料放在一鍋洗淨,加入适量清水,水的量要是食材量的3倍。

大火煮開轉小火慢煮1小20分鐘。

在煮的時間把胡蘿蔔洗淨切絲備用。

等到一個小時二十分鐘的時候,掀開鍋蓋,将切好的胡蘿蔔倒進去。

鐘攪拌均勻,放油鹽,然後蓋上鍋蓋繼續煮,焖個10分鐘左右,就可以吃了。

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