五米養生粥如何做-tft每日頭條

五米養生粥如何做

健康更新时间:2024-12-19 12:06:21

五米養生粥如何做?準備材料大米100克、紫米100克、小米100克、黑米100克、薏仁米50克，我來為大家科普一下關于五米養生粥如何做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

五米養生粥如何做

準備材料大米100克、紫米100克、小米100克、黑米100克、薏仁米50克。

燕麥10克、胡蘿蔔30克。

首先将大米和薏仁米、小米等五米材料放在一鍋洗淨，加入适量清水，水的量要是食材量的3倍。

大火煮開轉小火慢煮1小20分鐘。

在煮的時間把胡蘿蔔洗淨切絲備用。

等到一個小時二十分鐘的時候，掀開鍋蓋，将切好的胡蘿蔔倒進去。

鐘攪拌均勻，放油鹽，然後蓋上鍋蓋繼續煮，焖個10分鐘左右，就可以吃了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康豬茯苓的功效與作用
1、首先，豬茯苓是可以治療失眠這些症狀的，因為它的的功效與作用能起到養心安神的作用，所以如果是經常覺... 2023-07-07
健康狂燥症是什麼症狀
躁狂症的臨床表現可以概括為三高症狀：1、情感高漲，患者的情緒會異乎尋常的興奮，他身邊的人也很容易受到... 2023-07-07
健康孕婦可以吃香椿嗎
1、孕婦是可以吃香椿的，但不建議多吃，香椿含有豐富的維生素，礦物質和優質蛋白，從它的營養成分和營養價... 2023-07-07
健康肉苁蓉有什麼功效與作用
1、潤腸通便。肉苁蓉有很好的推進小腸代謝的作用，能夠縮短排便的時間，降低了便秘的出現。同時肉苁蓉對大... 2023-07-07
健康 2分鐘快速下奶的方法
1、多喂養：初産婦未經曆過喂養，采用的喂養方式不當，容易導緻下奶慢或下奶少。産婦應該盡早讓寶寶吸吮乳... 2023-07-07
健康吃香菇的禁忌
1、香菇+西紅柿：西紅柿又名番茄，含有大量胡蘿蔔素和番茄紅素，營養豐富易吸收，但和香菇一起吃會破壞人... 2023-07-07
健康喝茶的好處與壞處
1、經常喝茶對身體的好處：茶能夠降低人體的心血管疾病，以及死亡的風險度。特别是每天堅持喝綠茶的人患心... 2023-07-07
健康沖牙器怎麼正确使用
1、往沖牙器水箱中加入水，将水箱緊緊安裝在機身上。2、将噴嘴插入沖牙器的手柄上固定好。3、連接插頭，... 2023-07-07
健康天山雪棗的作用與功效
1、滋補強壯身體滋補強壯身體是天山雪棗的重要功效，因為天山雪藻是一種營養價值極高的養生食材，它不但含... 2023-07-07
健康青少年補鈣有什麼好處
1、預防佝偻病。先天性佝偻病表現為，新生兒囟門增大，前後囟相通，并常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的母親常在... 2023-07-07
健康晚上吃蘋果能減肥嗎
1、晚上吃蘋果不能減肥。2、原因是在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點... 2023-07-07
健康橙子是上火還是降火
1、适當吃可下火，因為橙子在食物性味上屬于涼性水果，所以食用具有清熱解毒，下火去熱的功效，但也要把握... 2023-07-07
健康大寒的養生食物有哪些
1、羊肉具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、健力、抵禦風寒之功效，能改善中老年人身體虛弱、陽氣不... 2023-07-07
健康蘇打粉的營養價值
1、蘇打粉的主要營養成分為鈉元素。蘇打粉有很高的藥用功效，胃酸過多和消化不良的人是非常适合吃蘇打粉的... 2023-07-07
健康貝母泡水喝的正确方法
1、貝母可以直接用來泡水喝，川貝母泡水具有潤肺、止咳、化痰、平喘的功效。但是由于川貝母質地比較硬，泡... 2023-07-07
健康大雲的功效與作用
1、大雲有補腎益經的功效大雲中含有大量的生物堿與氨基酸，另外還有一些可結晶性的中性物質，這些物質最大... 2023-07-07
健康紅參有什麼作用
1、紅參能夠提高心率，提高心肌收縮力，增加心輸出量；2、紅參對于血壓也有一定的調節作用；3、紅參具有... 2023-07-07
健康馬油使用方法是怎樣的順序
1、清潔臉部後，不要使用化妝品，直接用馬油以塗抹晚霜方式按摩皮膚效果更佳。就寝前使用，馬油會隔絕空氣... 2023-07-07
健康護士經常洗手怎麼保護
1、可以做手護理和戴手膜，這樣對手會有很好的保護效果。可以自己護理，用手護理按摩膏，或在外面專門做手... 2023-07-07
健康大果木姜子的功效與作用
1、有治療胸痛的功效在上個世界六十年代，有醫學教授發現民間曾用大果木姜子治療胸痛的案例，經過反複研究... 2023-07-07
健康吃什麼美容養顔抗衰老
1、西蘭花西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強皮膚抗操作能力... 2023-07-07
健康立夏吃什麼水果
1、櫻桃蘇州人有立夏“見三鮮”習俗，其中水果中最早上市的櫻桃便是“一鮮”。傳說康熙第五次南巡到達南京... 2023-07-07
健康小孩太瘦怎麼調理
1、如果是是由于父母的喂養不當導緻生長發育不良，從而導緻太瘦。那麼我們應該調整喂養方式。如果是在哺乳... 2023-07-07
健康抵抗力差吃什麼
1、蜂膠，蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處于動态平衡的最佳狀态，被稱為天... 2023-07-07
健康怎樣預防感冒
1、在不同節氣變換期間要及時增減衣物。季節交替期間，溫度也會随之忽高忽低，這時有些人會随着氣候的變化... 2023-07-07
健康桑子的功效與作用
1、增強免疫功能。桑葚能幫助維持人體的營養均衡，尤其是體内酸堿平衡，有利于減少細菌侵襲。根據不同地區... 2023-07-07
健康紫外線燈消毒幾天一次
1、如果有條件可以使用紫外線燈每天消毒一次。2、紫外線消毒燈的主要原理是通過紫外線照射穿透微生物的細... 2023-07-07
健康運動拉升的作用
1、緩解運動後身體酸痛。由于運動後乳酸堆積在體内的原因，運動後的2-3天會出現肌肉酸痛現象。運動後及... 2023-07-07
健康金絲豆的功效與作用
1、預防壞血病金絲豆中含有大量的抗壞血酸，也就是人們常說的維生素c這種物質可以盡快被人體吸收和利用，... 2023-07-07
健康苦菊孕婦能吃嗎
1、孕婦可以吃苦菊，但需要注意适量為好。孕婦适當的吃一些苦菊是不會影響身體和胎兒健康的，通過正确食用... 2023-07-07

tft每日頭條

> 健康

> 五米養生粥如何做

五米養生粥如何做

五米養生粥如何做

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注