鼓勵自己熬過艱難日子的話? 我們現實生活中是不是經常會遇到這樣的情況？明明有很多工作，但是總要拖最後一刻才着手去做，我來為大家講解一下關于鼓勵自己熬過艱難日子的話?跟着小編一起來看一看吧!

鼓勵自己熬過艱難日子的話

我們現實生活中是不是經常會遇到這樣的情況？明明有很多工作，但是總要拖最後一刻才着手去做。

伴随着疲倦的夜幕，身體躺在沙發裡，慵懶地拿起手機，刷着有趣的短視頻，一不留神，一兩個小時就過去了。或者總覺得自己缺少一件衣服，雖然衣櫃裡的衣服已經裝不下了，卻還是忍不住逛逛逛，等回過神來，今天的時間又沒有了。

或者一把遊戲開一局，在遊戲中暢快淋漓地厮殺，就可以暫時逃避生活中的不如意。再不行，來兩杯，随着夜深，第二天頭昏腦漲，回想昨晚又是後悔的一夜。

甚至有些人，明明很重視一些項目，但因為嚴重的完美主義，過度的在細節上較真兒，或是不知道如何開始才是最完美的姿勢，導緻任務根本沒辦法開始。

這些壞習慣困擾着我們，生活逐漸失去了掌控感，似乎人生也失去了方向。我們知道這些壞習慣會影響我們的人生，也想努力改掉。但，很可惜，每一次雄心勃勃的制定的計劃，可能三天就會草草收場。

甚至，第二天就因為前一天睡太晚而放棄了早起計劃。這些都不是最糟糕的，最糟糕的是，在一次又一次的失敗中，逐漸失去自信，也因無法改變的現實而變得更加焦慮。最終，遠離了自己想要的人生。

如果你也是這樣的，那麼請一定看完這本書尹慕言寫的《掌控24小時：讓你的效率倍增的時間管理術》。作者出生于一個小縣城，一路鉚足勁奔跑，32歲就出了這本書。

如果不是一個善于做自我激勵，善于管理時間的人，是不可能取得這樣的成就。我也是一個想改變人生的人，今天也想将這本書的内容分享給你，一起在人生的道路上一起前進。

雖然這本書的目錄非常清晰，按照時間順序告訴你每天24小時應當怎樣去安排時間，怎麼去實踐，但我想從其他視角去解讀這本書。

《如何戒掉壞習慣》的作者曾經訂閱了電子雜志的用戶發了一份調查問卷，恰好有一百人回答了問卷。這個一個多選項的問卷，其中51個人覺得自己有拖延症；43人承認沉迷手機網絡；24人認為自己飲食無節制；16人有熬夜的毛病，睡眠嚴重不足；14人愛亂花錢。

從問卷中我們可以知道，大部分人都了解自己的問題，特别是大部分人都承認自己有拖延症的問題，而且我們也極力想去改正，但為什麼大部分人都以失敗告終了呢？

新精英生涯的創始人古典老師，曾在他的“超級個體”系列課中提到：“據神經科學研究發現，大腦中有70%的神經都與視覺有關，即大腦活動總量的2/3都用于支持視覺功能。”然而在日常生活中，至少有60%沒做的事情，不是因為你做不到或故意不做，而是因為沒看見、忘記了。

所以，應對最直接的一個方法，就是把計劃寫下來，而且是用筆寫在本子上，不是用什麼app。

英國普利茅斯大學的心理學家傑姬·安德雷德（Jackie Andrade）曾在一項實驗中發現，在筆記本上随意塗鴉能讓人的記憶力提高29%。塗鴉會刺激大腦皮層，使大腦處于活躍度較高的水平，更容易接受和理解信息。

要和拖延症之類的壞習慣作鬥争，不僅僅是需要所謂的意志力，我們甚至常常責備自己，認為失敗是因為自己意志力薄弱，最後一步步摧毀自己的自信。但現在我們更能發現，我們更需要的是腦科學，通過了解更多的大腦運行規律，來幫助我們戰勝不良習慣，掌控我們的時間。

·1年後你改變了，變成了什麼樣，是因為你做了什麼？

·3後年你的家人改變了，變成了什麼樣，是因為你做了什麼？

用你在乎的問題喚醒自己的成長之旅。每個人都有渾渾噩噩的人生，或是因為一個災難，或是因為一個機遇喚醒了沉睡的自己。你可以将問題變成任何你想問自己的問題，

當年，約翰·斯卡利31歲時成為百事集團旗下百事可樂公司最年輕的市場營銷副總裁，他親自組織策劃了著名的可樂口味盲測活動，通過一系列市場攻勢，從可口可樂手中搶得了可觀的市場份額。34歲就成為《商業周刊》封面人物。憑借出色的營銷業績，斯卡利更是在38歲那一年成為百事可樂最年輕的總裁。

喬布斯多次邀約斯卡利來蘋果公司未果。直到喬布斯問出那句經典的話“你是想一輩子賣糖水，還是想要一個改變世界的機會？”正是這一句話，喚醒了斯卡利的内心，讓他為蘋果公司奮鬥。

你的“喚醒魔咒”在哪裡呢？問問你自己的内心，将它記錄下來，每天清晨一問。

我們常常會有這樣的感覺，本來計劃今天要好好努力工作或是做一件計劃中的大事，但由于朋友突然的拜訪或是電話，整個計劃打亂了，幹脆也就放棄了今天的計劃，心中暗暗發誓，明天一定要做。

你是否也常有這樣的荒廢時刻呢？本來朋友來訪也隻是耽誤了一兩個小時，但是自己心中的情緒，被打亂的毛躁和明天再來的想法，直接毀了這天的本可以改變的機會。而這些事情還在不斷上演，導緻我們不斷告訴自己，明天再來，下月再來，明年再來，最終，再也沒有再來。

我們給自己設置的新起點太遠，明天，明年，導緻我們有了足夠的時間去拖延。這其實是我們不了解自己的大腦機制導緻了我們的失敗。

此時，我們需要為自己設置新起點。不僅每天早上、新學期的開始、新入職的起點可以作為新起點，我們更需要的是可以縮短拖延周期的新起點。我們可以選擇在喝熱水、上趟洗手間、簡單拉伸運動後、會議結束時或是散步歸來之後，進入新起點狀态。

新起點以後就要馬上開始做之前未完成的任務，這相當于幫助自己從一個狀态切換到另一個狀态，同時進行了簡單的休整。這樣做不但可以幫助我們在這個時間點給自己強大的心理暗示，還能幫助我們保持良好的狀态，迅速切換至專注模式。

正如管理專家理查德·帕斯卡爾（Richard Pascale）所說：“真正的成年人傾向于先做而後産生新的想法，而不是先想，再以一種新的方式去做。”要知道，改變思考方式的唯一辦法就是改變做事的方式。

我有個朋友，他8歲才上一年級，高考複讀2年，22歲才考上貴州大學看起來似乎是笨到家的人，但他讀大學就知道自己不能做打工族，一定要當老闆。他這樣想，也這樣做，畢業後僅僅3年，累積了該有的人際關系和初始财富，他決定開一家自己的設計院。

剛開始他說時，我們原以為他隻是開玩笑，畢竟開公司不是一件容易的事情，誰知道沒多久，他的公司落地了，一直有序經營，到現在。他是同系中第一個或許也是唯一一個很早就實現現金自由的人。

其實，隻要你認真審視身邊的人，你會發現，但凡成功的朋友，他們無一例外不是堅持做了一件事。或許開始時候會千難萬險，但堅持了下來一切都不再是昨天。

楊幂曾經沒有戲可拍，誰能想到。但她堅持隻要有戲找她，就拍。雖然很多人抨擊她的演技，但終究靠着高頻率的出鏡，霸屏了熒幕，因而也得到了大家的關注，跻身于八零後一流花旦。

大腦可以憑借想象帶着你飄向任何地方，但隻有通過行動，你才能真正地站在那裡。

除了上述内容，這本書還有許多值得你看的地方。而這本書的經典之處也不在于它提出了這些理論，關鍵是，它是一本實踐書。它每提出一個概念，便會教你如何操作，省去了你又思考如何去做的困惑，因而也就減少了去實踐的阻力。

我相信因為足夠了解大腦的運行機制，才能更加清晰實踐的路徑。如果你也想擺脫曾經的自己，實踐更棒的未來，這本書《掌控24小時：讓你的效率倍增的時間管理術》推薦給你。希望你在人生的道路上永遠前進！

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