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為什麼一周歲以内的嬰兒不吃鹽

生活更新时间:2024-11-23 18:54:58

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現在，爸媽都知道給寶寶多吃鹽不好，所以每天燒菜時都會下意識少放一點。這樣就行了嗎？看得見的鹽，好控制，看不見的鹽，才難辦呢。

看不見的鹽，就是小南今天說的隐形鹽。也就是你以為沒多少鹽，其實含鹽量很高，你以為甜甜的，其實裡面一堆鹽，這種，不仔細看配料表裡的鈉含量，真的是看不出來。

而且，一般來說，特别好吃的，一吃就停不下來的零食，基本上是隐形鹽的重災區，比如文章中的這些食物，爸媽都知道嗎？

小南家的做法是，不管買什麼食物，有包裝的就先看配料表，看看食鹽在配料中的順序（一般順序越靠前，含量越高，越靠後，含量越低），以及明确的鈉含量。如果沒有配料表，也基本知道垃圾食品、高熱量食物要盡量少給寶寶吃。

希望對爸媽有所幫助哦，我們一起把好關，控制好每天對鹽的攝入量。

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