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這樣做的雞胸肉家人都愛吃

生活 更新时间:2024-07-28 00:31:02

哈喽,姐妹們大家好,我是徐徐

今天第一次做了麥香雞塊,沒想到那麼好吃,嘻嘻,我真棒

低卡低脂低油,減脂期姐妹完全可以沖

食材準備: 雞胸肉一塊、土豆一個、全麥面包兩片、雞蛋一個

這樣做的雞胸肉家人都愛吃(還好我發現了雞胸肉的這個做法)1

具體做法:

1️⃣土豆切塊蒸熟、雞胸肉絞成肉泥、面包屑、食材放盆裡,加一個雞蛋、兩勺生抽、大半勺蚝油、适量鹽和黑胡椒,攪拌均勻

2️⃣用勺子捏成橢圓形、空氣炸鍋專用紙噴一點油,放捏好的雞塊,空氣炸鍋180℃15分鐘,翻面再烤10分鐘就好啦

這樣做的雞胸肉家人都愛吃(還好我發現了雞胸肉的這個做法)2

這樣做的雞胸肉家人都愛吃(還好我發現了雞胸肉的這個做法)3

這樣做的雞胸肉家人都愛吃(還好我發現了雞胸肉的這個做法)4

這樣做的雞胸肉家人都愛吃(還好我發現了雞胸肉的這個做法)5

這樣做的雞胸肉家人都愛吃(還好我發現了雞胸肉的這個做法)6

金黃酥脆、外香裡嫩搭配番茄醬醬,有一種在炸雞店的感覺,嘻嘻,好好吃,減脂姐妹饞不饞

感謝姐妹們喜歡徐徐的低卡日常

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