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這樣做的雞胸肉家人都愛吃

生活更新时间:2025-01-12 13:34:05

哈喽，姐妹們大家好，我是徐徐

今天第一次做了麥香雞塊，沒想到那麼好吃，嘻嘻，我真棒

低卡低脂低油，減脂期姐妹完全可以沖

食材準備: 雞胸肉一塊、土豆一個、全麥面包兩片、雞蛋一個

這樣做的雞胸肉家人都愛吃（還好我發現了雞胸肉的這個做法）1

具體做法:

1️⃣土豆切塊蒸熟、雞胸肉絞成肉泥、面包屑、食材放盆裡，加一個雞蛋、兩勺生抽、大半勺蚝油、适量鹽和黑胡椒，攪拌均勻

2️⃣用勺子捏成橢圓形、空氣炸鍋專用紙噴一點油，放捏好的雞塊，空氣炸鍋180℃15分鐘，翻面再烤10分鐘就好啦

這樣做的雞胸肉家人都愛吃（還好我發現了雞胸肉的這個做法）2

這樣做的雞胸肉家人都愛吃（還好我發現了雞胸肉的這個做法）3

這樣做的雞胸肉家人都愛吃（還好我發現了雞胸肉的這個做法）4

這樣做的雞胸肉家人都愛吃（還好我發現了雞胸肉的這個做法）5

這樣做的雞胸肉家人都愛吃（還好我發現了雞胸肉的這個做法）6

金黃酥脆、外香裡嫩搭配番茄醬醬，有一種在炸雞店的感覺，嘻嘻，好好吃，減脂姐妹饞不饞

感謝姐妹們喜歡徐徐的低卡日常

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