有一句耳熟能詳的話——健康好比數字1，事業、家庭、地位、錢财都是0；有了1，後面的0越多就越富有；反之，沒有1則一切皆無。

對此，你是否認同？但，不容置疑的是，運動實乃一切生命的源泉：運動着的人生，才是健康人生；運動着的人生，才是快樂的人生。當運動成為生活中的必選項，你的人生才會沒有缺憾，從而開啟健康人生之旅。

身為朝九晚五的上班族，竟日勞心勞力，終朝忙碌奔波，為生計發愁，因情感苦惱……老是感覺精力和時間都不夠用，哪兒還有閑情逸緻将運動列入日程中呢？就這樣，不知不覺，運動竟成了奢侈品。

“當受到别人的責難時，抑或覺得委屈時，我總是比平日跑得更遠一些。”著名作家村上春樹如是說。

現在的我，雖未受到什麼苛責，也沒有很委屈自己，但也“被迫”走得比平日更遠一些了。雖然是情非得已，但走着走着，便成了習慣。

近日，由于單位搬遷，打破了慣有的生活和工作節奏，更要緊的是，原本兩點一線的絕對距離變長了，而且，各種交通工具均有不方便之處，但每天打卡上班是必須的，為此很是煩悶。怎麼辦？考慮來考慮去，自問是個懶人的我，終于一咬牙一跺腳，幹脆，就采用最便捷最天然的“11路”，邁開雙腿，來個最健康的徒步走吧！

順勢打開高德地圖，掐指一算，步行4公裡，全程需要59分鐘，不覺嬌軀一顫：哇，這可不是輕松的行程哦！唉，決心難下啊，有點兒想打退堂鼓了。

糾結之間，不覺憶起了一位老鄰居——年逾九旬的沙老先生。曾是公務員的他，長年堅持快步行走，每天都至少要鍛煉兩個多小時，風雪無阻，從不間斷。某一天，我在附近的公園裡偶遇正在行進中的沙老，但見他健步如飛，根本就不像已值耄耋之年的老者。我們邊走邊聊，随着步伐的加速，我漸感胸悶氣短、氣喘籲籲，完全跟不上他的頻率。偷眼一瞥，旁邊的沙老仍神态自若、步履輕盈，見此，我不覺自歎弗如，暗自慚愧。

想到沙老，頓時信心倍增，于是，這“被動”的徒步走便拉開了帷幕。

開始兩天走下來，直覺疲憊不堪，腿腳俱痛，好像整個身體都不聽使喚了。不過，走得大汗淋漓之後，痛痛快快地沖了個熱水澡，雖然仍覺得有點暈，但身心确乎得到了緩釋，漸漸揮發出快樂元素，着實透出一種說不出的愉悅感，久違的幸福感，從内心深處冉冉升起。

這樣堅持了一段時間後，徒步走也不再是負擔，而是由“被動”變為“主動”，自然而然地成為每日功課，倘一天缺席，就仿佛少了點什麼，竟至渾身十分不舒爽。

從此，不再消極地給懶惰找理由，而是要積極地為健康找方法！

普希金曾說：“生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。”不是麼？因為有了運動，生活更美好！

若有運動形于外，歲月從不敗美人！

運動，

是最好的減壓閥，

自會給你特别的快慰和輕松。

運動，

是最酷的充電寶，

定能為你充滿幸福的正能量。

讓運動成為一種習慣，

Let's go——

從現在起，開始運動吧！

作者簡介

常紅，女子情懷總是詩，生性原本愛紅色。在北方工業重地沈陽度過了童年、少年時光，還在讀中學時，就發表小說《夢，綠色的夢》，引起強烈的社會反響，獲得一些業内名家的好評，被譽為“天才少女”，從此開始了自己的文學創作生涯。高中畢業後，入主全國重點大學——武漢大學的殿堂，在這裡，曾流連于珞珈山麓，漫步于東湖之濱；親曆梅園、櫻園、桂園、楓園的四時變遷，聆聽琴台詩抄在女大學生宿舍的歌吟。無數的風花雪月，彙聚成浪漫嘉年華，不盡的喜怒悲歡，凝結為曼妙夢工場。曆經四載鬥轉星移，完成學業後回到家鄉沈陽，供職于雜志社，任文字編輯。本職工作與文學創作堪稱相輔相成，相繼出版了兩部專著：《野孩子》和《生命之約》，并陸續發表了大量小說、紀實文學、詩歌等多種體例的文學作品，多次參與省委、省政府重點項目調研及撰稿，曾接受報刊、電台等一些媒體的專題采訪，擁有一定的社會知名度。

常紅赢家| 持續更新中

出品 | 常紅工作室

主筆 | 常紅

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