關于防曬有你不知道的秘密?□四川大學華西醫院皮膚科副主任醫師 薛斯亮，我來為大家科普一下關于關于防曬有你不知道的秘密?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

關于防曬有你不知道的秘密

□四川大學華西醫院皮膚科副主任醫師 薛斯亮

夏天紫外線照射強烈，護膚重點就是防曬。其實防曬的作用遠不止避免曬黑這麼簡單，陽光中的紫外線可以導緻皮膚産生皺紋、色斑，甚至皮膚腫瘤。

紫外線中的UVB是我們被曬傷的罪魁禍首，而我們使用的防曬霜上标明的SPF值就是指對UVB的防護能力，SPF值越高，對UVB的防護功能越強。

對于皮膚曬黑、老化、彈性減退等傷害，則來自波長更長的UVA。防曬産品包裝上标明的PA值對應的就是該産品對UVA的防護能力。

除了SPF值、PA值，選擇防曬霜時還要注意産品的安全性，比如是否含有大量酒精和二苯甲酮等防腐劑、芳香成分等。如果使用後皮膚出現刺痛，眼睛有被熏的感覺都需停用并更換防曬産品。

防曬産品也需要根據膚質來選擇，比如對易長痘痘的油性皮膚，選擇一款膚感清透的就很重要，而不要一味追求高SPF值。

除此之外，要想找到一款适合你的防曬霜最好親自去試一試，防曬霜容不容易推開，會不會用在臉上像白色的油漆，會不會又油又悶，甚至堵塞毛孔導緻長痘痘……

當然，還要根據您使用的環境，如果在海灘、泳池使用，因為要沾水，那就要選擇防水能力強的防曬霜。

防曬霜的正确用量是多少呢？如果你要把全身薄薄的搽滿一層防曬霜，大概需要30g左右。而不在海邊日光浴的話，很多時候我們是同時穿着衣服、打着遮陽傘的，這時大部分人隻會在面部和其他曝光部位使用防曬霜。這個時候的用量，我們可以用塗滿面部需要一個一元硬币大小的防曬産品來衡量。

防曬産品的防護時長各不相同，不是出門前塗一次，就能一整天都起作用。應該在出門前半小時使用，而在戶外，每2~3小時就應該重複塗抹一次，以保持确切的防曬效果。在遊泳後、毛巾擦拭後、大量出汗等情況，都需要再次塗抹防曬霜。

曬太陽後，如果出現皮膚發紅、脫皮等曬傷症狀，就需要皮膚更長時間的自我修複。這個時候皮膚的炎症可以刺激黑色素細胞産生更多的黑色素，就是炎症後色素沉着。這種色素增加顔色深，維持時間長，需要在炎症階段就積極治療同時進行保濕修複。而且年齡、膚質、體質和曬後的養護，都會影響顔色消退的時間。想使用一些美白産品來迅速使色素減退還不如事先做好防曬。

另外，曬傷後的皮膚非常脆弱，應避免再次受到日曬，這對膚色恢複正常也很重要。

如果出現曬傷，除了及時到醫院就診，我們也可以自己做一些防護措施，比如平時可以準備幾瓶冰鎮礦泉水放在冰箱，日曬後，用噴霧器或幹淨的化妝棉，将這些涼涼的礦泉水噴灑在面部，降低面部溫度，緩解皮膚的灼熱感。

使用一些安全的、有抗炎、保濕作用的保濕霜或面膜（如含有神經酰胺和甘油的産品）也有一定的緩解作用。炎症期間應減少洗面奶使用次數，最好隻用清水，水溫也不宜過高。需要外出時一定要使用防曬霜。

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