大家有沒有這樣的感受

在炎熱的夏天，用冰涼的水洗手，就能讓全身溫度下降。

而在寒冷的冬天，隻要手握一杯熱水，全身也會感覺到一股暖意。

明明手不大，為什麼能影響着全身的感受呢？

在中醫裡面，是這樣解釋的。

因為我們的手上的穴位聯通身體内的各個器官。我們人體的十二經脈，它的起點和終點都是在身體末梢，其中就有六條走到雙手，停留在十根手指頭。

所以手手部對健康的影響是很大的，所以經常拍打手部穴位很有利于自己的身體健康。

今天就來介紹一套拍手操

原理：

我們十指都有一個穴位，這是個穴位合起來就叫做十宣穴。

《備急千金要方》有言：“邪病大喚，罵桶走，灸手十指端去爪甲一分，一名鬼城。”

十宣穴，是常用的急救之穴。早起對磕十宣穴，還可以起到提神醒腦的作用

動作要領：

雙手手指微微彎曲，對磕指尖，對磕時要帶着力度。做四個八拍。

原理：

在手部十指指縫上，有八個穴位，這個穴位就叫做八邪穴，它是人體48個經外奇穴之一。這裡的“八”,是指數量，因為雙手手背總共有8個穴位點。

《黃帝内經素問·刺瘧》有言：諸瘧而脈不見，刺十指間出血，血去必已。

刺激這個穴位可以疏通局部氣血，預防各種緻病因素入侵身體。并且，對于治療中風後遺症有奇效。

動作要領：

雙手十指張開，用力插入手指根部，然後夾緊用力拉到指端。做四個八拍。

原理：

在手側，有一個後溪穴，這個後溪穴是八脈交會穴，和其他血脈相通。

手握拳，小拇指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。

《通玄指要賦》有言：痫發癫狂兮，憑後溪而療理。頭項痛，拟後溪以安然。

我們平時久坐很容易出現頸椎、腰椎問題，對擊這個穴位可以調理頸椎疼痛、腰椎疼痛。而且，經常按按還能讓肝血充足眼睛明亮哦~

動作要領：

兩手呈十字交叉狀，将後溪穴相對，然後相互敲擊。先左手朝上做兩個八拍，再右手朝上做兩個八拍。

原理：

手背有很多穴位，其中有一個穴位叫做中渚穴。中渚為三焦經俞穴。俞，輸也，因為這個穴位就像三焦經經脈氣血的輸出之地，所以是三焦經俞穴。在手背第四、五掌指關節後方凹陷處。

《針灸甲乙經》有言：“狂，互引頭痛，耳鳴，目痛，中渚主之；嗌外腫，肘臂痛，手上類類也，五指瘈不可屈伸，頭眩，颔，額顱痛，中渚主之。”

中渚穴是治療諸多痛症的要穴，頭痛、耳痛、牙痛等等，中渚穴都管。還有啊，刺激中渚穴，還可以有效緩解耳鳴

動作要領：

兩手手背相對，再注意将中渚穴相對，然後相互敲擊做四個八拍。

原理：

肘關節處有一個尺澤穴。屬手太陰肺經穴。它位于手臂肘部，取穴時先将手臂上舉，在手臂内側中央處有粗鍵，健的外側即是此穴。

《靈樞·本輸》有言：“入于尺澤，尺澤，肘中之動脈也，為合。手太陰肺經也。”

尺澤穴是髒腑經絡氣血循環留聚之處，也是肺經合穴。因此拍打尺澤穴，具有宣肺降氣、止咳平喘的效果。并且它也還有舒筋通絡止痛的效果

動作要領：

一手手臂伸直，一手拍打尺澤穴。先左手伸出拍打兩個八拍，再右手伸出拍打兩個八拍。

以上就是拍手操的全部步驟啦~每天拍一拍，比保健品什麼的好用多啦。

跟着小編一起做起來吧！也可以分享給需要的人哦，讓大家一起健康、遠離病痛！

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